Principal
L'otite

«Je suis enceinte, que faire?»: Conseils utiles pour les femmes enceintes

Toutes les femmes enceintes qui découvrent les premiers signes de la grossesse ressentent un cocktail de sentiments opposés. Probablement, vous avez également ressenti de la joie, de la peur et de l’anxiété, et vous avez posé dans votre tête une question: «Je suis enceinte, que faire?».

Tout d’abord, calmez-vous, car la grossesse est la plus belle période de la vie d’une femme. Dans les 9 mois à venir, le bébé grandira dans votre ventre et, après sa naissance, ne vous laissera pas vous ennuyer. Il vous ravira par ses réalisations: premier sourire et premier rire, première dent, premiers pas et premiers mots.

La grossesse est non seulement une période de joie et de bonheur, mais aussi beaucoup de soucis. Il est nécessaire de prendre en compte de nombreuses nuances différentes. Cependant, il n’est pas si facile de tout prendre en compte et de ne rien rater d’important. Consultez les conseils que nous avons préparés pour vous.

  • Visitez le gynécologue

Si vous vous trouvez dans les premiers signes de la grossesse et que le test a montré deux bandelettes précieuses, assurez-vous de consulter le gynécologue. Il confirmera le fait de la «situation intéressante», vous expliquera quels tests vous devrez passer, quand vous rendre à la réception, comment vous comporter. Calendrier des tests et des examens pendant la grossesse →

Après la première échographie, vous obtenez la première photo de votre enfant. Bien sûr, il ne deviendra pas immédiatement comme un petit homme, mais malgré cela, son image restera un souvenir agréable de cette période de la vie. En savoir plus sur la première échographie →

  • Parlez de la grossesse au père du bébé.

Dites la bonne nouvelle au futur père du bébé. Cependant, soyez préparé au fait que sa réaction à vos paroles pourrait ne pas être celle que vous attendez. Si le futur père n'est pas content de la nouvelle, cela ne veut pas dire qu'il ne veut pas d'enfant et ne l'aimera pas à l'avenir.

Beaucoup d'hommes sont si disposés qu'ils ne peuvent pas reconnaître immédiatement le bonheur qui les attend. Le plus souvent, le futur père, apprenant que sa femme bien-aimée attend un enfant, exprime une pensée inappropriée qui lui est venue à l’esprit. Si vous ne voulez pas voir la réaction inhabituelle de l'homme, signalez-lui la grossesse en l'appelant ou en écrivant un SMS. Avant son retour à la maison, votre proche «digère» déjà les informations reçues.

  • Changez votre style de vie

Puisque vous êtes maintenant responsable non seulement de vous-même, mais également de la santé et de la vie d'un bébé qui n'est pas encore né, abandonnez le rythme de vie insensé que vous aviez avant la grossesse. Ne vous attardez pas longtemps devant l'ordinateur dans les réseaux sociaux. Ce sera très bien si vous dormez au moins 7 à 8 heures par jour.

L’une des réponses à la question «Je suis enceinte, que faire ensuite?» Est d’abandonner les mauvaises habitudes pour la santé et la vie de l’enfant. Essayez de ne pas aller dans les discothèques, car il y a beaucoup de fumée. Partez plus souvent en nature, promenez-vous dans les parcs et les places. L'air frais est bon pour vous et votre bébé.

  • Mange bien

Beaucoup d'entre nous ont probablement entendu dire qu'une femme enceinte devrait manger pour deux. Cette vue est fausse. Absolument, peu importe la quantité de nourriture que vous mangez. Votre régime devrait être équilibré. Avec la nourriture, vous et votre bébé devriez recevoir la quantité nécessaire de vitamines et de nutriments.

Incluez des fruits et des légumes frais dans votre alimentation. Les produits laitiers sont très utiles pendant la grossesse. Oubliez le fast food, les chips et autres produits modernes. Plus sur la nutrition pendant la grossesse →

  • Exercice

Les femmes et les médecins ne doutent pas que pendant la grossesse, vous devez mener une vie active. L'exercice quotidien vous sera bénéfique. Ils vont non seulement dynamiser et perdre du poids.

Grâce à eux, vous renforcez les muscles du plancher pelvien et du périnée et facilitez le déroulement de la future naissance. En ce qui concerne l'exercice, consultez votre médecin car toutes les femmes en position de faire de la gymnastique ne sont pas autorisées. En savoir plus sur les exercices pour les femmes enceintes →

  • Lire de la littérature supplémentaire

Pendant la grossesse et après la naissance d'un bébé, de nombreuses questions se posent. Sur les étagères des librairies modernes sont présentés beaucoup de livres différents sur la "position intéressante", l'accouchement et la parentalité.

La littérature peut être trouvé sur Internet. En lisant des livres, non seulement vous passez le temps, mais vous apprenez aussi des informations intéressantes qui vous seront certainement utiles, vous trouverez des réponses à vos questions.

  • Inscrivez-vous à des cours pour femmes enceintes

Si vous avez du temps libre, ne vous inquiétez pas de la question "je suis enceinte, que faire?". Inscrivez-vous à des cours pour les femmes occupant ce poste. En classe, on vous apprendra à gérer un nouveau-né: nourrir, emmailloter, soigner. De plus, on vous expliquera comment bien se comporter pendant le travail et le travail.

En classe, vous effectuerez des exercices physiques au cours desquels vous développerez les muscles du bassin et préparerez votre corps à l'accouchement. En participant à des cours pour femmes enceintes, vous apprenez non seulement beaucoup de choses nouvelles, mais vous vous trouvez également de nouveaux amis et vous obtenez beaucoup d’émotions positives.

  • Ne te prive pas de plaisir

Certaines femmes enceintes refusent le sexe. Ils expliquent cela en disant que le contact sexuel peut nuire au bébé. En fait, le sexe est utile pour les femmes enceintes en bonne santé. Vous ne pouvez pas vous inquiéter pour l'enfant, car il est protégé par le liquide amniotique et la vessie fœtale, et le bouchon muqueux ferme l'entrée de l'utérus. Les émotions positives liées aux relations sexuelles vous attireront non seulement, mais également celles de votre enfant, car vous en êtes un pendant la grossesse.

Les relations sexuelles sont interdites s'il existe une menace de fausse couche, s'il y a des écoulements sanglants, un bas placenta praevia est diagnostiqué. Pour plus d'informations sur le moment où vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles, vous pouvez consulter le gynécologue. En savoir plus sur les rapports sexuels protégés pendant la grossesse →

  • Pensez aux choses pour un nouveau-né.

Après avoir accouché, vous aurez besoin de différentes choses pour le nouveau-né. Certaines personnes ont peur de les acheter pendant la grossesse, car il y a un signe qui indique que vous ne pouvez pas acheter de choses pour l'enfant avant sa naissance. Cependant, ce n'est qu'un signe. Les gens pensaient que la Terre était plate, mais cela n’a pas été confirmé. Il est préférable que l’enfant achète tout à l’avance. Si vous croyez aux présages, vous ne pourrez peut-être pas obtenir des choses pour votre bébé avant sa naissance. Faites au moins une liste de tout le nécessaire. Il sera alors plus facile pour vous de faire des achats.

Vous pensez probablement que pendant la grossesse, vous devez effectuer de nombreuses tâches: acheter les choses nécessaires pour l'enfant, organiser la crèche, passer tous les tests, lire un tas de livres utiles, délivrer divers certificats, choisir une maternité, choisir le nom du bébé, choisir pour lui jardin d'enfants et école, pensez à son futur métier... Arrêtez! Ne précipitez pas le temps. Résoudre les problèmes seulement quand ils arrivent.

Enfin, nous notons que la grossesse est une période unique dans la vie d’une femme. Profitez-en et ne vous torturez pas avec la question «Je suis enceinte, que faire ensuite?». Ensuite, vous ne rencontrerez aucun problème et après 9 mois, vous aurez un bébé en bonne santé.

Je suis enceinte, quelle est la prochaine? (quoi, où, quand, pourquoi - instructions pas à pas)

L'article est destiné à celles qui veulent savoir comment se déroule leur grossesse. Nous avons essayé de découvrir les questions les plus fréquemment posées à propos de la grossesse: quand et où s’inscrire, quels tests et examens une femme enceinte devrait subir, quels droits et avantages sont supposés être accordés aux femmes enceintes, quand partir en congé de maternité, etc.

J'ai un retard, comment puis-je savoir que je suis enceinte?

Le premier signe de grossesse est le retard de la menstruation (avec un cycle régulier). La méthode la plus simple qui permet de déterminer la présence (ou l’absence) de grossesse est le test de grossesse vendu en pharmacie.

Une méthode plus précise consiste à effectuer un test sanguin d'hCG (cette hormone apparaît dans le sang dès 6 à 10 jours après la conception). C'est-à-dire qu'il est possible d'obtenir un résultat fiable avant même le retard de la menstruation.

L'échographie avec sonde vaginale est une méthode absolument précise pour déterminer la grossesse. Une échographie précoce est souhaitable pour comprendre la localisation de la grossesse (utérine ou ectopique) et la viabilité de l'embryon - existe-t-il un rythme cardiaque (observé à partir de 6 semaines de gestation à partir du 1er jour des dernières règles du cycle menstruel)?

Étape 1. Prenez rendez-vous avec l'obstétricien-gynécologue

Dès que vous êtes au courant de votre grossesse, commencez par prendre rendez-vous avec un spécialiste. Cela peut être un obstétricien-gynécologue à la clinique prénatale de district ou votre gynécologue dans une clinique privée.

Lorsqu’une femme se présente pour la première fois à une consultation sur la grossesse, le médecin de la réception demandera quand était le premier jour des dernières règles, sur les caractéristiques du cycle menstruel (régularité, douleur, à quel âge les règles ont commencé, etc.). Il posera également des questions sur votre âge, votre état matrimonial, vos conditions de travail, les maladies existantes et tout autre problème de santé. Quel est le compte de grossesse, y a-t-il eu des avortements, des fausses couches, etc. Déterminez si les membres de votre famille ont le diabète sucré, l'hypertension, la tuberculose, les maladies mentales, oncologiques, les grossesses multiples, la présence d'enfants atteints de maladies congénitales et héréditaires dans la famille.

Vous connaîtrez la date estimée de livraison. Obtenez des recommandations en fonction de votre état de santé et de la présence (absence de plaintes), par exemple, si vous avez des pertes sanguines par le sang.

Étape 2. Inscription

Pour vous inscrire à une grossesse, vous devez être au début (jusqu'à 12 semaines), car cela augmente les chances de réussite de la grossesse et de l'accouchement.

Lors de l'inscription, vous aurez besoin des documents suivants:

  • passeport
  • police d'assurance médicale;
  • SNILS - numéro d’assurance du compte personnel individuel de la personne assurée (carte d’assurance pension).

Dans la clinique prénatale, vous recevrez deux cartes - «Carte individuelle de la femme enceinte et de la puerpérale», qui seront conservées dans le bureau de l'obstétricien-gynécologue dans le dossier de la carte aux dates de la prochaine visite et «Carte d'échange» - le document principal de la femme enceinte délivré par la clinique prénatale. en termes de 22 à 23 semaines sans lesquelles vous ne serez pas admis dans le service principal de maternité.

Ces cartes contiendront toutes les informations vous concernant, le déroulement de votre grossesse, les résultats des tests, des examens et des ultrasons.

En Fédération de Russie, il existe une norme pour les examens médicaux de prise en charge de la grossesse, qui sont effectués gratuitement. Un obstétricien-gynécologue surveillera votre état de santé, vous prescrira certains tests et examens à chaque stade de la grossesse afin d’exclure d'éventuelles complications.

De plus, les femmes qui travaillent et qui se sont inscrites pour la grossesse dans un établissement médical au tout début de leur grossesse (jusqu’à 12 semaines) reçoivent une indemnité forfaitaire.

En savoir plus sur l'inscription dans cet article.

Étape 3. Nous informons l'employeur

Alors pourquoi s'embêter à informer l'employeur de votre grossesse? Vous êtes inscrit dans un établissement médical et l’obstétricien-gynécologue, dans le cadre de l’examen obligatoire du dispensaire, vous a fourni un très grand nombre de renvois pour des tests, des examens et le contournement d’autres spécialistes.

L’institution médicale détermine la fréquence des examens cliniques en fonction de l’état de santé de la femme enceinte, de la nature des complications identifiées, des caractéristiques des conditions de travail et d’autres facteurs importants. La durée de l'examen peut tomber sur les heures de bureau.

Conformément à la partie 3 de l'article 254 du Code du travail de la Fédération de Russie, les femmes enceintes conservent leurs gains moyens sur le lieu de travail au cours de l'examen clinique obligatoire dans des établissements de santé.

Ainsi, le Code du travail de la Fédération de Russie garantit le droit de subir des examens médicaux à une femme enceinte. Les périodes d'absence du lieu de travail en raison de visites dans un établissement médical sont soumises au paiement prévu par le décret gouvernemental du 24.12.2007 n ° 922 "sur les modalités de la procédure de calcul du salaire moyen".. En tant que document servant de base à la fourniture de ces garanties, une femme enceinte doit fournir à l'employeur un certificat ou un autre document de l'établissement médical indiquant la date et l'heure de la visite chez le médecin.

L'article contient des garanties supplémentaires sur les droits du travail des femmes enceintes (voyages d'affaires, heures supplémentaires, licenciement).

Étape 4. Observation de la dynamique de la grossesse

Selon l'annexe de l'ordonnance no 808n du ministère de la Santé et du Développement social de la Fédération de Russie du 2 octobre 2009, pendant le déroulement physiologique de la grossesse, des examens des femmes enceintes sont effectués:

  1. Obstétricien-gynécologue - au moins dix fois:
    • après le premier examen, assistance après 7 à 10 jours avec analyses, conclusion du thérapeute et d’autres spécialistes;
    • à l'avenir - une fois par mois jusqu'à 28 semaines,
    • deux fois par mois - après 28 semaines de grossesse.
    La fréquence des observations peut être de 6 à 8 fois si elle est observée par une sage-femme toutes les 2 semaines, après 37 semaines - tous les 7 à 10 jours.
  2. Un médecin généraliste, un dentiste - au moins trois fois (le premier examen est effectué au plus tard 7 à 10 jours après le renvoi initial à la clinique prénatale, puis tous les trimestres);
  3. Oto-Rhino-Laryngologue, Ophtalmologiste - au moins deux fois;
  4. Autres experts - selon les indications, en tenant compte des comorbidités.

L'échographie de dépistage du fœtus est réalisée à trois reprises: pendant la grossesse, 10-14 semaines, 20-22 semaines et 32-34 semaines. À un âge gestationnel compris entre 11 et 14 semaines, des échantillons de sang sont prélevés sur des femmes enceintes pour le dépistage biochimique des taux de marqueurs sériques: albumine plasmatique associée à la grossesse (PAPP-A) et l'unité bêta libre de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG).

Étape 4.1. Obtenir la "carte d'échange"

La carte d’échange se compose de trois coupons détachables. Elle est censée exercer une continuité dans le suivi d'une femme et de son enfant, dans une clinique prénatale, un hôpital d'obstétrique et une clinique pour enfants. Le médecin de la clinique prénatale fournit à la femme enceinte la carte d’échange de la maternité, la maternité de l’hôpital, pour une durée de 22 à 23 semaines.

Ce document commence immédiatement après que vous vous soyez levé pour le compte de la grossesse. Une femme médecin prénatale lors de la rédaction du premier coupon «Informations sur la consultation prénatale concernant une femme enceinte» enregistre en détail des informations sur le déroulement des grossesses précédentes, l'accouchement, la période post-partum et sur les caractéristiques de la grossesse en cours et l'état de la femme enceinte, dont la connaissance est importante pour le médecin qui donne naissance à cette femme..

Lors de visites ultérieures à une consultation, une femme enceinte apporte une carte d’échange pour enregistrer les données d’examens et de recherches ultérieurs. Lors de son admission à l'hôpital (pour accoucher ou au département de pathologie de la grossesse), la femme est obligée de présenter une carte d'échange. Le premier coupon est stocké dans l'histoire de l'accouchement.

En l'absence d'une carte d'échange enceinte lors de son admission à l'hôpital, la femme est envoyée à la maternité infectieuse.

Le second ticket «Informations de la maternité, maternité» est rempli à la maternité (hôpital obstétrique) avant la sortie de la puerpérale et lui est remis pour être transféré à la clinique prénatale. Lors de la rédaction du deuxième coupon, le médecin de l’hôpital obstétrical enregistre en détail les informations relatives aux caractéristiques de la phase du travail, de la période post-partum et de l’état de la puerpérale, qui nécessitent un suivi particulier. C'est-à-dire des informations sur le déroulement de la naissance - naturellement ou par césarienne, s'il y a eu des complications, si une anesthésie a été utilisée, etc.

Le troisième coupon, intitulé «Informations de la maternité, de la maternité de l'hôpital du nouveau-né», est rempli dans le service de pédiatrie de l'hôpital d'obstétrique avant la sortie du nouveau-né et est remis à la mère pour être transféré au dispensaire pour enfants. Cela n'exempte toutefois pas l'hôpital obstétrical de l'obligation de signaler à la clinique pour enfants la sortie du nouveau-né (le jour de la sortie). Les médecins de l’hôpital obstétrique (obstétricien et pédiatre), lorsqu’ils remplissent le troisième coupon, écrivent les informations les plus détaillées sur les caractéristiques de la naissance et la condition du nouveau-né, ce qui nécessite une surveillance particulière après la sortie de l’hôpital. Toutes les données relatives à l'enfant sont enregistrées: nom de famille, prénom, patronyme de la mère, date de naissance, taille et poids (à la naissance et à la sortie), points signalés au bébé sur l'échelle d'Apgar, informations sur les vaccinations effectuées à la maternité lors de la première application de l'enfant sein, type d'alimentation, mélange utilisé, état du cordon ombilical, etc.

15 premières étapes: par où commencer si vous apprenez que vous êtes enceinte?

Très souvent, les femmes m'appellent avec de telles questions: «J'ai découvert que j'étais enceinte, par où dois-je commencer? Que faire Où courir? Que faire? »J'ai décidé qu'il était plus facile d'écrire un petit guide détaillé que de tout redire

Cet article - votre guide rapide pour un nouveau pays pour vous - "grossesse". Ensuite, vous apprendrez tout ce que vous pouvez et serez parfaitement orienté dans tous les signes et toutes les conditions. En attendant, je vous donne des conseils rapides et brefs sur ce qu'il faut faire, quoi arrêter, quoi manger et boire, quelles vitamines prendre et autres.

Donc, les 15 premières étapes:

Première - Faites un test de grossesse et donnez du sang pour l'hCG

Au premier soupçon, faites un test de grossesse, commencez à le faire au plus tôt 1-2 semaines plus tard. Auparavant, il ne peut rien montrer.

Prenez 2-3 tests différents à la fois, pas les fabricants les moins chers. Si vous êtes enceinte, le test le montrera. Lisez mon article sur les tests de grossesse fiables à leurs débuts.

En cas de doute, vous pouvez faire un don de sang pour l'hormone sécrétée par l'ovule - chorioganadotropine (hCG).

Il est IMPORTANT de ne pas faire une échographie pour déterminer la grossesse!

Pour une raison quelconque, il apparaît à tout le monde à la fois qu'il est nécessaire de se présenter à une échographie et de s'inscrire. Ceci est incorrect!

Échographie - un effet très fort sur l'embryon, et vous pouvez le faire au plus tôt 12 semaines.

Pour vous assurer avec précision que vous êtes enceinte, il suffit de faire un don de sang pour l'hCG. Ceci est une analyse très précise et aucune intervention dans le développement du fœtus.

Deuxièmement - Dites à votre mari et à votre famille

Une fois que vous êtes certaine d'être enceinte, vous pouvez informer votre mari et votre famille de votre bonheur. Si la grossesse n'est pas planifiée, soyez patiente et sensible.

Commencez par informer votre mari, par écrit, laissez un mot le matin, écrivez que vous êtes enceinte et discutez de tout le soir. Donnez-lui le temps de se remettre de cette nouvelle. Ensuite, vous pouvez le dire à vos proches.

Pour dire - c'est à vous. Mais beaucoup de filles le font - jusqu’à 3-4 mois, elles ne disent que les plus proches, et elles le disent déjà à tout le monde.

Je pense que cette décision est pleinement justifiée. Le premier trimestre est généralement le plus important et le plus difficile pour le bébé et pour vous.

Troisième - Changer le rythme de la vie

Bien sûr, la grossesse nécessitera un changement de rythme et de style de vie. Tout d'abord - expirez et détendez-vous.

100% de toutes les femmes enceintes ressentent de la tension, de la peur et de l'insécurité au cours des premiers jours de la grossesse. Et cela est naturel, ne vous en voulez pas.

Vous êtes sur le point de faire de grands changements et vous ne savez toujours pas si vous allez y faire face ou non. Mais vous avez encore 9 mois pour vous habituer.

Je sais par expérience que les sentiments de la future maternité viendront au deuxième trimestre, et lorsque vous ressentirez les premiers mouvements de l’enfant, vous comprendrez à quel point le sentiment de maternité est fort en vous et à quel point ce processus est naturel.

En attendant, ralentissez votre cadence - essayez de vous reposer de plus en plus souvent. Il y a une minute - asseyez-vous et mieux encore, allongez-vous.

Souvent j'entends, mais comment se reposer - pourtant c'est peint - il n'y a pas une minute où prendre le temps. La réponse est simple et en même temps très compliquée - éliminez TOUT ce qui est superflu. Et ce qui n'est pas superflu - sommeil, nourriture, eau.

Tout le reste peut être jeté ou reporté: café avec une petite amie, appels téléphoniques, travail, tâches ménagères, cinéma, livres, shopping. Souffrez jusqu'au 2e trimestre, ce sera plus facile là-bas et vous pourrez tout compenser.

De plus, votre corps vous aidera dans ce domaine. Au premier trimestre, toutes les mamans se plaignent d'une fatigue extrême et d'un désir constant de dormir.

Quatrième - Arrêtez de fumer de toute urgence et la consommation d'alcool

Dès qu'ils ont appris leur grossesse, arrêtez immédiatement de fumer, buvez de l'alcool même à petites doses, même du vin et de la bière. Les conséquences peuvent être complètement imprévisibles.

Chaque jour du premier trimestre, il y a beaucoup de travail, les cellules embryonnaires se divisent à une vitesse incroyable, les bases de tous les organes, systèmes, cellules et tissus sont posées. Toute intervention dans ce processus peut être très préjudiciable.

Cinquième - Arrêtez de prendre des médicaments et tout traitement

Si vous prenez des médicaments, êtes en train ou allez subir un traitement - arrêtez immédiatement.

Consultez votre médecin à la clinique prénatale et dites-nous quels médicaments vous prenez, il changera la méthode de traitement.

Toute maladie pendant la grossesse que vous ne traiterez pas comme auparavant, alors vous ressentez des signes de rhume, ne courez pas pour Fervex ou de l’aspirine.

La plupart des médicaments pendant la grossesse ne peuvent pas être pris!

Consultez la section "Encyclopédie des drogues et des herbes" pour trouver la réponse à la question de savoir si vous pouvez prendre tel ou tel médicament pendant la grossesse.

Sixième - Commencez à vous écouter attentivement

La grossesse est le moment où vous entendez votre voix intérieure plus clairement que jamais. Il vous protège de tout ce qui est nuisible et dangereux.

Écoutez tout ce qu'il dit inconditionnellement.

Pulls enveloppés plus chaud - faire, indépendamment de l'opinion des autres. Tire pour dormir - courir courir. Soudainement, une personne ou une famille entière est devenue désagréable, son odeur - que lui retourneriez-vous après l'accouchement?

Gardez et protégez votre corps comme un temple!

Septième - Suspend Sports

Si vous avez pratiqué un sport avant la grossesse, arrêtez tous les cours. (Y compris le jogging, le cyclisme, l’équitation, le tennis, la randonnée, l’aérobic, le fitness, les cours de gymnastique et bien sûr toutes sortes de sports professionnels.)

Pendant la grossesse, vous pouvez danser (toutes les danses, sauf le sport), faire de la gymnastique pour les femmes enceintes, nager, faire des asanas à partir du yoga.

Huitième - Commencez à prendre de l'acide folique

Au cours du premier trimestre, il est très important de prendre de l'acide folique, car il jettera les bases du développement et de la formation appropriés du cerveau et de l'ensemble du système nerveux du bébé.

Cependant, je vous conseille de ne pas prendre d'acide folique sous forme de comprimés, comme c'est la coutume, mais de source alimentaire.

Le fait est que, selon des études récentes, les comprimés synthétisés artificiellement avec de l'acide folique n'ont pas l'effet positif souhaité, leur activité et leur force varient dans les 10% de la puissance que peuvent donner les épinards simples.

En outre, des scientifiques américains ont démontré le lien entre la prise de pilules contenant de l'acide folique et la survenue d'un cancer du sein chez les 40 à 50 ans.

Pour plus de détails sur les vitamines naturelles et artificielles, nous en parlerons dans la section sur la nutrition. Un article séparé sera consacré à ce sujet.

Ainsi, vous ne recevrez de l'acide folique que des légumes verts et des légumes, en tenant compte du fait que vous devez obtenir au moins 400 microgrammes par jour.

Teneur en acide folique dans les produits d'origine végétale:

Quelles recettes puis-je recommander pour me saturer moi-même et mon bébé avec de l'acide folique?

- La première chose à faire est donc un cocktail vert avec des épinards (1-2 grappes) et des germes de blé (verts) (0,5-1 litre par jour). Alterner les épinards avec le persil tous les 2-3 jours.

- Jus de carottes et de betteraves fraîchement pressé (0,2-0,5 litres par jour)

- Salades avec des germes de soja, masha, pois verts (non seulement en conserve crue), chou et chou blanc, tomate.

Neuvième - Inclure dans le régime les aliments contenant du calcium

Le calcium dans le corps n'est pas seulement le matériau constituant l'os humain - le squelette, les dents, les os, etc. Le calcium est impliqué dans un très grand nombre de processus dans le corps. On connaît plus de 179 fonctions du corps, dont le calcium est responsable.

Le calcium affecte:

  • travailler tous les muscles d'une personne
  • affecte le travail du muscle cardiaque et la régulation de la fréquence cardiaque
  • est l'un des facteurs de la coagulation du sang
  • participe à la formation des défenses antiallergiques du corps
  • soulage la douleur
  • montre un effet anti-inflammatoire
  • affecte les processus immunitaires
  • normalise la fonction des glandes endocrines
  • impliqué dans la transmission de l'influx nerveux

Dans le corps d'une femme enceinte, le manque de calcium augmente le risque de fausse couche et de naissance prématurée, d'hypertension et de développement d'autres complications - éclampsie, hémorragie postpartum, etc.

Il est évident que le calcium est nécessaire pour une personne non seulement pendant la grossesse, mais également dans la vie quotidienne. Votre taux par jour est de 1500 mg de calcium par jour.

Cependant, contrairement à la croyance populaire, le calcium ne peut pas être obtenu à l’aide de comprimés, d’additifs, il est impossible d’obtenir le calcium à partir d’eau, de lait, de fromage, de crème sure, etc.

Selon des études récentes, le calcium dans l’eau, les comprimés et les suppléments minéraux est un calcium inorganique, qui n’est pas absorbé par le corps, mais qui se dépose dans diverses parties du corps, ce qui pose de nombreux problèmes.

Le lait, le fromage et la crème sure n’ajoutent pas de calcium, ils éliminent également les os.

Des détails sur le calcium peuvent être trouvés dans ces deux articles:

Donc, vous devriez obtenir votre taux de calcium de ces produits:

Recettes

- Salade de chou au céleri, oignons, graines, basilic

Dixième - Inclure dans le régime les aliments contenant de l'iode

L'iode pendant la grossesse est très important car il affecte le fonctionnement de la glande thyroïde, qui fournit au corps des hormones.

Au cours des 4 premières semaines, votre bébé et vous développez et vivez de vos hormones (hormones de la mère), produites par la glande thyroïde, en 16 semaines - le placenta vient à la rescousse.

Par conséquent, au cours des 3 premiers mois, vous devez vous assurer que l'iode pénètre dans l'organisme chaque jour à au moins 250 mg.

La part quotidienne d'iode que vous fournissez au chou marin, elle contient de 500 à 3000 mg d'iode pour 100 grammes de produit.

Vous pouvez le manger en salade ou sous forme séchée, le tremper et l'ajouter aux salades de légumes finies.

Onzième - Ne prenez pas de vitamines!

Des études récentes, auxquelles ont participé plus de 15 000 femmes enceintes, n'ont pas confirmé l'intérêt de prendre des vitamines.

Il a été prouvé que les vitamines sont des médicaments et non des compléments alimentaires. Ils ne doivent être pris que si l'analyse révèle qu'ils manquent d'une sorte de vitamine, qu'ils la prescrivent - ils ont tout bu et c'est tout.

Vous ne pouvez pas simplement «boire» pour votre santé, beaucoup d’entre eux n’ont aucun bénéfice, certains ne digèrent tout simplement pas, et certains font du mal.

Les vitamines doivent être obtenues à partir de nourriture.

Vos vitamines pour tous les 9 mois sont des légumes, des fruits et des légumes verts:

Douzième - Révisez votre régime

Nous parlerons de la nutrition en détail dans la section «Nutrition». Je rédigerai de nombreux articles importants sur ce sujet, car en modifiant votre alimentation, vous pourrez vous rétablir complètement, vous débarrasser des maladies et des complications et prévenir toutes les maladies inutiles à l'avenir avec votre bébé.

Vous trouverez ci-dessus tout ce que vous devez manger pour remplir le corps d’acide folique, de calcium, d’iode et de vitamines. N'hésitez pas à prendre les produits énumérés, faites votre régime.

Mais rappelez-vous quelques règles d'or de la nutrition:

  1. Pas besoin de manger pour deux, l'enfant suffit. Pas besoin d'augmenter la quantité de nourriture de manière significative. L'expression "manger pour deux" n'est pas vraie! Mangez comme le corps le demande, mais n'abusez pas de tous vos désirs. Si votre grossesse est accompagnée de nausées et de vomissements (les vomissements ne dépassent pas 3-4 fois par jour et que vous ne maigrissez pas - c’est normal) et que vous ne mangez rien, n’ayez pas peur, cela ne fera pas de mal à l’enfant, il se développe en raison de vos réserves.
  2. Votre régime alimentaire devrait comprendre 80% de légumes, de fruits et d'herbes.
  3. Les fruits et les baies doivent être consommés séparément de tout autre aliment et de préférence le matin.
  4. Chaque jour de votre régime alimentaire devrait contenir beaucoup de verts. 0,5-1 litre de cocktail vert est la clé de votre bonheur et de votre santé avant, pendant et après la grossesse.
  5. Les légumes ne doivent être consommés que crus, car ils perdent la plupart de leurs vitamines lors de la cuisson.
  6. Il est nécessaire d’éliminer les protéines animales de votre régime alimentaire, cela s’applique à la viande, au poisson, à la volaille, aux œufs, au lait et à tous les produits laitiers.
  7. Vous ne pouvez pas boire d'eau / de jus de fruits / thé ni d'autres liquides pendant les repas et immédiatement après. Buvez un verre d'eau pure 20 minutes avant un repas ou 1 heure après un repas.
  8. Ne vous appuyez pas sur le bonbon et la farine, tels que: biscuits secs, petits pains, pain, bonbons, pain d'épices, etc. Essayez plutôt de manger des fruits sucrés ou des fruits secs, dans les cas extrêmes du chocolat pur.
  9. Arrêtez de boire des jus et des boissons gazeuses: cola, fanta et tout ça. Lisez l'étiquette, il n'y a rien de naturel à part de l'eau, le reste est constitué de composés chimiques que vous n'avez jamais digérés, mais qui ne dépensent que les forces du corps pour leur production. En outre, toutes les boissons gazeuses éliminent de force le calcium de vos os, de vos dents et de vos ongles, ainsi que des os de bébé.
  10. Arrêtez de manger des conserves, des saucisses, des confitures, des pâtés, de la viande hachée. La composition de chaque produit en conserve comprend beaucoup de produits chimiques, et personne ne sait comment tout cela va vous affecter.
  11. Oubliez le micro-ondes, il détruit non seulement toutes les vitamines utiles, mais modifie également la composition chimique des aliments!
  12. Évitez la consommation excessive de sel, mais refusez-la. Cette étape aidera à sauver vos reins et à prévenir les complications de la grossesse telles que l'hypertension, la prééclampsie et l'éclampsie.
  13. Les herbes, les teintures et les infusions à base de plantes sont aussi des médicaments, ne les prenez donc pas comme cela sans recommandations claires. Par exemple, l’ortie a l’effet le plus puissant: elle provoque des contractions qui ne sont utiles qu’après la naissance pour enlever la séquelle et tout excès de l’utérus, mais pas pendant la grossesse.

Treizième - Buvez de l'eau!

Buvez de 1,5 à 2 litres d'eau par jour. S'il vous plaît regarder cela très attentivement. Dans la vie ordinaire, nous buvons à peine un verre, principalement du thé, du café, des jus de fruits, des soupes, mais pas de l’eau.

Cependant, toutes les boissons, l’alimentation en eau pure - c’est un aliment pour notre corps.

Seule l'eau est immédiatement absorbée dans le sang, ce qui la dilue, aide à transporter l'oxygène et toutes les substances vers les cellules.

Avec une quantité réduite d'eau dans le sang (si vous buvez un verre par jour) sous un microscope, vous pouvez voir que les globules rouges collent ensemble et «flottent» non pas un par un, mais par une chaîne. Sous cette forme, les globules rouges ne transportent pas assez d'oxygène.

Comme un érythrocyte doit être entouré d’oxygène, il ne dispose tout simplement pas d’espace libre où des atomes d’oxygène pourraient s’attacher.

Le sang s'épaissit, le débit sanguin ralentit, les organes et les tissus souffrent d'hypoxie. Nous ressentons de la faiblesse, des maux de tête, de la fatigue, de la léthargie.

Pendant la grossesse, l’eau est d’une importance primordiale, non seulement le volume de votre sang augmente de 40%, mais il faut également de l’eau pour remplir le bassin du bébé (sac amniotique), pour le nettoyer en permanence et pour y renouveler de l’eau, car le corps de la mère l’élimine tout pour moi et pour le bébé.

Par conséquent, emportez partout avec vous une bouteille d’eau et entraînez-vous à boire autant que possible.

L'eau fait parfois des merveilles - si vous avez un rhume, vous ne pouvez boire que de l'eau pure toute la journée, rien de plus, la maladie disparaît complètement en 1-2 jours, si vous êtes fatigué après une sorte de stress - augmentez la quantité d'eau le lendemain, vous récupérerez en 3-5 fois plus vite.

Au début, je sais par moi-même que je ne veux pas boire d’eau, je bois à peine un verre. Tout tire sur quelque chose de doux, aéré. Mais le temps passe (5-10 jours) et vous sentez que vous ne voulez rien d'autre que de l'eau.

Quatorzième - S'inscrire

Ensuite, vous devez trouver un endroit où vous serez testé et où vous recevrez tous les documents nécessaires (liste de maladie, carte d’échange). Il peut s’agir de la consultation des femmes ou de toute clinique rémunérée disposant d’une licence d’État pour fournir des services en "obstétrique et gynécologie".

Dans l’écran LCD, toutes les analyses seront effectuées gratuitement, mais c’est peut-être l’avantage et le but. Dans une clinique payante, il y a moins de lignes, plus d'attention envers vous, un meilleur équipement. Il vous sera utile de consulter votre médecin pendant 12 semaines. Vous pourrez ensuite passer un examen médical, passer tous les tests nécessaires et faire une échographie.

Quinzième - Voir le transfert de grossesse

Je recommande de regarder les films scientifiques chics de BBC «Life Before Birth», les parties 1 et 2, qui sont, à mon avis, les meilleurs films sur la grossesse.

C'est tout ce dont vous avez besoin jusqu'à présent! Si vous avez des questions, des doutes, s'il vous plaît écrivez dans les commentaires de cet article, je serai heureux de vous répondre.

Je suis enceinte - que faire? Pas à pas

Même les femmes qui ont soigneusement planifié leur grossesse, quand cela se produit, sont souvent perdues et ne savent pas très bien quoi faire et comment se comporter.

Elizaveta Novoselova
Obstétricien-Gynécologue, Moscou

Le test a montré deux bandes - claire, brillante, convaincante. Ils confirment qu'un miracle s'est produit et maintenant vous avez un enfant. Cette nouvelle provoque un état d'euphorie qui laisse toutefois rapidement place à l'angoisse: que faire ensuite? Comment se comporter correctement dans le nouveau statut, avez-vous besoin d'aller chez le médecin, quand et où vous inscrire pour une grossesse, quels tests et examens devez-vous subir? Dois-je récupérer des documents pour le congé de maternité, jusqu'à quelle heure il est nécessaire de travailler, qu'est-ce qu'un acte de naissance, quand et comment choisir une maternité pour conclure un contrat? En règle générale, vous avez besoin d’un guide clair sur les mesures à prendre, pour ainsi dire, des instructions étape par étape pour la grossesse. C’est cette instruction que nous avons décidé d’offrir à votre attention.

Visite chez le gynécologue et première échographie.

Vous devez vous rendre au cabinet du médecin sans délai, dès que vous apprenez qu’une grossesse est survenue. La première consultation avec un gynécologue comprendra un examen externe, un examen sur une chaise gynécologique, une échographie et un test sanguin de recherche de l'hCG.

Selon les résultats de cet examen rapide, le médecin pourra confirmer le fait de la grossesse (ou le réfuter, car les tests sont parfois «faux»), déterminer la période et exclure la localisation ectopique de l'embryon. De plus, lors de la première admission, vous recevrez des informations sur les mesures médicales à prendre: consulter un autre médecin - cela peut être nécessaire en cas de maladie chronique, - des examens complémentaires, la date de votre prochaine visite chez le gynécologue et une échographie.

Ajustez le style de vie

Vous devez maintenant réviser votre routine quotidienne, votre horaire de travail et votre activité physique. Les premières semaines de grossesse constituent une période critique dans le développement du fœtus: toute surcharge, tout stress et toute maladie de la future mère pendant cette période peuvent nuire à la santé du bébé et au déroulement de la grossesse. Les promenades nocturnes, les clubs et les soirées bruyantes devront être reportés à des temps meilleurs. Au cours des premières semaines de grossesse, vous devriez essayer d’être moins dans les endroits où les concentrations de personnes sont élevées afin d’éviter les risques d’infection et de blessure. Essayez de vous détendre davantage, dormez suffisamment et marchez au grand air.

Il est nécessaire d'abandonner immédiatement les heures supplémentaires, les voyages; si possible, décalez le début et la fin de la journée de travail pour éviter de vous encombrer dans les transports en heure de pointe. Pour tous ces changements agréables dans l'horaire de travail, vous avez tous les droits, conformément à la législation du travail.

Dans les premières semaines, il vaut la peine d'abandonner temporairement le sport; ensuite, dans le cours normal de la grossesse, il sera possible de retourner au sport - bien sûr, en tenant compte de la «position intéressante».

Il est utile pour une mère nouvellement née de marcher et de nager; mais du cyclisme à la course à pied, le patinage et le ski devraient être abandonnés dès que nous prenons conscience de la grossesse. Essayez de ne pas faire de mouvements brusques ni de soulever des poids: le poids maximum recommandé est de 3 kg, répartis uniformément entre les deux mains.

Vous devez également adapter votre régime alimentaire: enceinte, il est important de bien manger. Il est nécessaire d'abandonner les aliments en conserve, les boissons synthétiques et les produits contenant des additifs alimentaires artificiels, ne pas abuser des aliments épicés, gras et frits.

Prendre des vitamines

Dès les premiers jours de la grossesse, il est recommandé aux femmes enceintes de prendre de l'acide folique - vitamine B9. Cette vitamine fournit le taux nécessaire de croissance et de développement du bébé dans les premiers stades, est le principal moyen de prévenir la grossesse non-en développement et la formation de malformations du système nerveux et du cœur du fœtus. De plus, l'acide folique permet une meilleure absorption du fer, nécessaire à la formation de l'hémoglobine. L'apport quotidien recommandé en comprimés de vitamine B9 est de 800 microgrammes.

Une autre "vitamine des premiers jours de la grossesse" - E; Il est nécessaire que le corps de la future mère synthétise la principale hormone de la grossesse, la progestérone, qui assure un tonus et un apport sanguin normaux à l'utérus.

La dose recommandée est de 100 mg.

Deuxième échographie

La deuxième échographie est réalisée pendant une période de 8 à 12 semaines. Le but de l’étude: confirmer la prolongation - le déroulement et le développement sans danger de la grossesse, déterminer la conformité de la taille et du développement du fœtus à la durée attendue de la grossesse, afin d’exclure la formation de malformations. Selon les résultats de la deuxième échographie, il est recommandé à la future mère d'entamer des visites régulières chez le gynécologue pour suivre l'évolution de la grossesse.

Comptabilisation de la grossesse

Il est conseillé de commencer une observation médicale systématique du développement de la grossesse pour une période ne dépassant pas 12 semaines; il est préférable de s’inscrire tôt, en même temps que la deuxième échographie.
L'enregistrement précoce de la grossesse et le début de l'observation médicale régulière peuvent réduire considérablement le risque d'exacerbations de maladies chroniques et de complications de la grossesse. Pour les femmes qui s'inscrivent au plus tard 12 semaines après leur congé de maternité, une indemnité forfaitaire correspondant à la moitié du salaire minimum est versée. Lors de son inscription à la clinique prénatale, la future mère doit présenter un passeport, une police d’assurance maladie obligatoire et les résultats des examens médicaux de la dernière année, y compris la conclusion de la première échographie et les données du test. À l'avenir, il est recommandé à la future mère de consulter son médecin au moins 12 fois pendant sa grossesse. Pour des périodes allant jusqu'à 28 semaines, il vaut la peine d'aller chez le médecin au moins une fois par mois, de 28 à 37 semaines - au moins 2 fois par mois, et à partir de la 38e semaine - tous les 7 à 10 jours. S'il y a des indications spéciales, par exemple, si nécessaire, dans l'examen complémentaire en fonction des résultats du test ou de l'état de santé, le médecin peut recommander des visites inopinées à l'une des périodes indiquées.

Nous passons les tests

La référence aux tests de laboratoire nécessaires est établie par le médecin lors de la première visite, c'est-à-dire lors de l'inscription pour la grossesse. Un ensemble standard d’études menées à la semaine 12 comprend:

  • test sanguin clinique (général);
  • analyse d'urine;
  • test sanguin biochimique;
  • coagulogramme - test sanguin pour la coagulation;
  • détermination du groupe sanguin et du rhésus;
  • test sanguin pour le VIH, l'hépatite B et C, la syphilis;
  • une étude sur la présence d'infections au chalumeau: rubéole, toxoplasmose, coxsackie, herpès, cytomégalovirus, papillomavirus, chlamydia, urée et mycoplasmose, gardnerelleza. Ces maladies sont cachées et peuvent affecter pathologiquement le développement du fœtus;
  • frottis la flore du vagin;
  • À la discrétion du médecin, le dépistage des affections congénitales peut être recommandé - une analyse sanguine de l'alpha-fœtoprotéine et de l'hCG.

Malgré la taille effrayante de la liste, tous les tests peuvent être effectués en une fois. Pour cela, vous devez connaître le nombre de jours du prélèvement de sang et les mesures de préparation nécessaires. Par exemple, un test sanguin biochimique devrait être administré l'estomac vide. À la veille d'une étude sur la RW (syphilis), vous ne devriez pas manger beaucoup de sucreries: le non-respect de ces règles peut entraîner des résultats de test incorrects. S'il existe des maladies chroniques ou si elles sont prescrites par d'autres médecins, tels qu'un médecin généraliste ou un endocrinologue, la liste peut être élargie. À l'avenir, de nombreux tests devront être repris: par exemple, l'analyse de l'urine - à chaque visite chez le gynécologue; formule sanguine complète - au moins deux fois par trimestre; Tests de dépistage du VIH, de la syphilis et de l’hépatite - une fois aux deuxième et troisième trimestres; frottis sur la flore - au moins une fois par trimestre. Des études répétées sur les mêmes infections sont nécessaires car, en théorie, la future mère peut tomber malade pendant la grossesse.

Spécialistes associés

D'autres obstétriques sont appelées adjacentes en obstétrique, ce qui aide le gynécologue à choisir la bonne tactique pour la grossesse. Les examens pratiqués par un médecin généraliste, un endocrinologue, un oculiste, un dentiste et Laura sont les plus pertinents pour suivre l'évolution de la grossesse, mais si vous avez des problèmes de santé, vous aurez peut-être besoin des conseils d'autres médecins, tels qu'un néphrologue, un spécialiste des reins, un neurologue, un phlébologue, un veineux ou un cardiologue.. Les professionnels liés au contournement doivent commencer au plus tard 12 semaines et se terminer au bout de 16 semaines de grossesse. Dans le cadre de l'examen, le thérapeute a besoin d'un électrocardiogramme. Si nécessaire, les médecins peuvent à nouveau inviter la future mère à l'accueil au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse ou encore demander des études de diagnostic supplémentaires.

Étude de dépistage

À 16-18 semaines de grossesse, il est recommandé à la future mère de subir le "triple test", qui permet d'identifier le groupe à risque pour la formation de malformations fœtales. Pour ce faire, une étude du sang veineux de la femme enceinte sur la quantité d'alpha-fœtoprotéine, de gonadotrophine chorionique humaine et d'estriol est réalisée. Des changements dans la quantité de ces substances produites par les tissus du fœtus et du placenta peuvent indiquer la présence d'un développement anormal grave du fœtus, tel que le syndrome de Down. Si les résultats du test sont positifs, la future mère est envoyée en consultation génétique.

Troisième échographie

La prochaine échographie est recommandée pour une période de 18 à 20 semaines; À ce stade, la formation du placenta est terminée, de même que la pose des principaux organes et systèmes du fœtus. L’échographie à ce stade permet d’évaluer le degré de développement des systèmes cardiovasculaire, nerveux et urinaire du fœtus, la conformité du développement et de la taille du bébé à l’âge gestationnel, de déterminer l’attachement au placenta et le débit sanguin dans ses vaisseaux, d’évaluer la structure du placenta et du cordon ombilical. La troisième échographie est incluse dans le nombre recommandé d'études de dépistage pour la détection d'anomalies génétiques et de malformations fœtales.

Activité physique

Après la 20e semaine de grossesse, lorsque les principales périodes «critiques» sont déjà passées, il est utile de discuter avec le médecin de la possibilité de faire du sport pendant cette période. Rappelons que les futures mères actives impliquées dans le sport avant la grossesse, il est nécessaire lors de la première visite chez le gynécologue de discuter de la correction de l'effort physique habituel. Si la grossesse se déroule sans complications, la charge physique dosée est non seulement résolue, mais également fortement recommandée: un bon tonus musculaire et l'élasticité de l'appareil ligamentaire aident à tolérer plus facilement le gain de poids pendant la grossesse et l'inconfort des contractions de travail. Il est préférable de préférer les exercices d'étirement, tels que le yoga pour les femmes enceintes, le Pilates et le body flex. Les femmes enceintes peuvent aller nager, faire de l'aquagym pour les femmes enceintes et même danser du ventre. Une condition nécessaire est l’élimination complète des mouvements brusques, des charges de presse et de la musculation; Tous les exercices ci-dessus sont mieux exécutés sous la supervision d'un entraîneur compétent dans le choix des charges pour les femmes enceintes. En l'absence de recommandations spécifiques du médecin, il est possible de pratiquer des sports «autorisés» pendant 40 à 60 minutes 2 à 3 fois par semaine jusqu'à la naissance.

Carte d'échange

Ce document peut être considéré comme un "passeport de grossesse": il contient toutes les informations médicales nécessaires sur la santé de la future mère, les caractéristiques de cette grossesse et des précédentes, les résultats des tests et examens, les préparations obtenues et les conclusions des spécialistes.

"Échange" se compose de trois parties; le premier est rempli par le médecin en consultation, le second par l'obstétricien-gynécologue qui a accouché, le troisième par le néonatologiste qui a surveillé le bébé à la maternité après la naissance. Avec l'aide de cet important document, la continuité dans le transfert d'informations sur la santé des mères et des bébés entre le centre de consultation des femmes, la maternité et la polyclinique pour enfants est réalisée. Conformément à l’ordonnance n ° 30 du 10 février 2003, la carte d’échange est délivrée à la femme enceinte par le médecin traitant de la clinique prénatale au plus tard à la 23e semaine de grossesse. Dès le moment de la réception, le «passeport de grossesse» doit toujours être dans le sac de la future mère, accompagné du passeport civil général et de la politique OMS: ils peuvent être nécessaires en cas d'hospitalisation d'urgence.

Cours pour futurs parents

Il est intéressant de décider du choix des cours avant la 25e semaine de grossesse: les cycles de conférences les plus complets et les plus intéressants sont calculés en moyenne pour deux mois de visites selon le mode de 1-2 cours par semaine. Vous pouvez commencer à suivre des cours avant: la plupart des sujets seront informatifs et pertinents même au cours des premières semaines de grossesse, et de nombreux cours incluent des exercices physiques utiles en plus des cours magistraux. Des cours sont nécessaires pour la bonne attitude psychologique à l’accouchement, l’acquisition des compétences nécessaires à l’auto-anesthésie des contractions, notamment les postures, les techniques de massage, de relaxation et de respiration et les soins du nouveau-né.

Un ensemble standard de conférences comprend généralement des sujets sur les caractéristiques de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum, le développement du fœtus, les principaux aspects du suivi médical d'une femme enceinte, d'une femme en travail, d'un nouveau-né à la maternité, de l'allaitement, de l'introduction d'aliments complémentaires, du développement de la première année de vie de l'enfant. Dans la plupart des cours, en plus des cours magistraux, des cours pratiques sont organisés - gymnastique obstétrique et entraînements à l'accouchement, où ils pratiquent la technique de l'anesthésie. Cours pour que les parents assistent mieux avec un partenaire. Ces cours peuvent être trouvés dans une clinique de maternité ou une maternité; Il existe également des clubs commerciaux indépendants pour les futurs parents. Lors du choix des cours, faites attention aux qualifications des enseignants (les conférences sont généralement données par des médecins spécialistes et des psychologues), aux entraîneurs de gymnastique, à la facilité de localisation et de temps des cours, à la possibilité d'assister à des conférences avec votre mari et de choisir des sujets qui vous intéressent.

Congé de maternité

Un certificat d’invalidité pour la grossesse et l’accouchement est délivré par un obstétricien-gynécologue qui suit le déroulement de la grossesse pendant les périodes suivantes:

avec une grossesse normale, à partir de la 30e semaine pendant 140 jours civils (70 jours avant l'accouchement et 70 après l'accouchement);
dans le cas de grossesses multiples, de 28 semaines à 180 jours civils;
en cas de travail compliqué, le congé post-partum est augmenté de 16 jours calendaires et la durée totale du décret est de 156 (70 + 16 + 70) jours calendaires.

Acte de naissance

En prenant un congé de maternité à 30 semaines de grossesse, la future mère peut recevoir un autre document important. Il s’agit d’un acte de naissance à payer au titre du budget fédéral pour les services de la clinique prénatale, de la maternité et de la clinique pour enfants. Le projet de délivrance de certificats de naissance a débuté le 1er janvier 2006; Son objectif est d'améliorer la qualité des soins médicaux dispensés aux femmes enceintes et aux bébés dans les établissements médicaux publics.

Le certificat consiste en trois coupons: le premier sert à payer les services de la clinique prénatale, le second à la maternité et le troisième au service médical du dispensaire pour enfants. En consultation, le certificat est délivré sur les mains à 30 semaines, à condition que l'enregistrement soit enregistré au plus tard 12 semaines et que la visite d'un dispensaire prénatal d'un médecin ait lieu au moins 12 fois pendant la grossesse. acceptant de prendre le certificat, la future mère montre qu'elle est satisfaite des soins médicaux reçus. En cas d'observation irrégulière, d'enregistrement tardif, de soins médicaux sur une base commerciale ou en cas d'insatisfaction d'une femme enceinte par rapport au niveau des services médicaux, aucun acte de naissance n'est donné en consultation. Dans ce cas, la future mère recevra un certificat de naissance déjà à l'hôpital. Il convient de souligner que l'acte de naissance n'est pas un document obligatoire pour une hospitalisation planifiée ou d'urgence à la maternité, quels que soient la maternité choisie et les conditions d'assurance - dans le cadre de la police OMS ou à titre payant - la future mère sera servie.

Quatrième échographie

Le dernier examen par ultrasons, recommandé pendant le cours normal de la grossesse, est effectué après 32 semaines. À cette date, le fœtus est déjà formé, occupe une position stable dans l'utérus et le médecin peut, selon les résultats de l'étude, en évaluer le développement physique, l'emplacement, la présentation, la taille estimée à la fin de la grossesse, la quantité d'eau, le placenta, le débit sanguin dans les vaisseaux du placenta, le cordon ombilical et les artères utérines. Ces données permettent d'établir un plan d'accouchement estimé, de déterminer le degré de risque et la nécessité d'une formation médicale supplémentaire.

Cardiotocographie

Cette étude est souhaitable de mener après la 32-334e semaine de grossesse. La méthode permet d’évaluer l’état de santé du fœtus en termes de fréquence et de variabilité, c.-à-d. change son rythme cardiaque. Pour ce faire, pendant 20 à 40 minutes, les indicateurs de rythme cardiaque de bébé sont relevés à l’aide d’un capteur à ultrasons et enregistrés sur un ruban de papier sous forme de graphique. De plus, sur le tableau CTG, il y a des moments de mouvement du bébé qui augmentent le tonus de l'utérus. Les changements dans le pouls, la fréquence des mouvements du fœtus et l’augmentation du tonus myométrial permettent d’évaluer le risque d’hypoxie fœtale et de déclenchement prématuré du travail.

Choisir une maternité

Ce processus important devrait commencer au plus tard à la 34–36 e semaine de grossesse. Lors du choix, vous devez prendre en compte des critères tels que la distance de la maternité, les dates des traitements préventifs («lavages»), l'équipement technique de la maternité, le niveau de confort des chambres de naissance, si nécessaire, la présence d'une spécialisation médicale, la possibilité de choisir un médecin et la gestion individuelle du travail, la présence d'un partenaire, séjour commun de la mère et du bébé dans le service de la puerpérale.

Nous nous familiarisons avec la maternité

Après avoir décidé du choix de la maternité, après la 36ème semaine, cela vaut la peine de le consulter personnellement et de le «regarder sur place». Il est préférable d’étudier au préalable les itinéraires possibles jusqu’à la maternité, de localiser l’entrée du service des urgences, de se familiariser avec les règles d’admission pour l’hospitalisation prénatale et l’accouchement, de connaître le moment des visites, les conversations avec les médecins et les programmes d’accueil. Lors de la planification de la gestion individuelle de l'accouchement à 36 semaines, vous pouvez rencontrer le médecin et conclure un contrat d'accouchement.

Choses et documents à l'hôpital

Cela doit être fait au plus tard 38 semaines de grossesse afin de tout prendre en compte, revérifier et ne pas faire d'histoires au dernier moment. Une liste des objets autorisés à être hospitalisés dans les services de soins prénatals, génériques et postnataux peut être demandée à la maternité de référence ou à un agent d’assurance lors de la conclusion d’un contrat de naissance. Les exigences relatives aux vêtements et aux objets personnels que vous pouvez emporter avec vous peuvent varier considérablement d’une maternité à l’autre. Ne soyez donc pas trop paresseux pour connaître à l’avance les règles en vigueur dans la maternité de votre choix. Il est préférable de collecter les objets séparément pour chaque compartiment, en les emballant dans des sacs en plastique. Parmi les documents d'hospitalisation, vous aurez besoin d'un passeport, d'une politique SGD, d'une carte d'échange, d'un certificat de naissance et d'un contrat de livraison - le cas échéant; il est préférable de faire des copies de ces documents à l'avance pour le service des urgences de la maternité. Un sac contenant des objets et des documents pour l'accouchement peut être immédiatement emporté, mais les sacs destinés au service postnatal ne peuvent être transférés à la maternité qu'après la naissance du bébé. Il est donc préférable de les pré-étiqueter et de leur donner des instructions pour les proches.

Article Précédent