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Vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes

Il a été établi que pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, 13 vitamines et 20 éléments minéraux devraient régulièrement pénétrer dans le corps humain. Un système immunitaire sain n'est possible que si tous les composés bénéfiques sont présents dans le corps. Si au moins une substance importante est rare, des maladies se développent. Pour éviter les problèmes de santé, les adultes doivent régulièrement prendre des vitamines de la pharmacie pour leur immunité.

Signes de déficit immunitaire

L'immunité est un système complexe et multifonctionnel qui aide le corps à lutter contre les facteurs négatifs, principalement les infections virales et bactériennes. Sans le système immunitaire, une personne mourrait d'un rhume ordinaire. Les agents immunitaires sont des cellules diverses: globules blancs, lymphocytes, macrophages, neutrophiles. Une partie de l’immunité peut également être appelée peau et membranes muqueuses capables de synthétiser des substances nocives pour les microorganismes pathogènes.

Garder le système immunitaire en bonne santé est difficile. Sous l'influence de divers facteurs négatifs, le corps s'affaiblit et perd sa capacité à résister efficacement aux infections et à d'autres agents nocifs. Les principaux symptômes de l'immunité faible sont:

  • maladies fréquentes;
  • récupération lente;
  • faiblesse
  • fatigue chronique;
  • longue guérison de la peau endommagée;
  • détérioration de la peau et des muqueuses;
  • des inflammations sur la peau;
  • douleur déraisonnable dans différentes parties du corps.

Avec l'immunité affaiblie, tous les organes et systèmes sont attaqués. Si une personne ne commence pas à prendre des mesures pour augmenter l'immunité, elle peut mourir.

Comprendre que la cause d'un organisme affaibli est une carence en vitamines n'est pas chose facile. Les signes de carences en vitamines sont une variété de phénomènes pathologiques: perturbation du tube digestif, du cœur, des vaisseaux sanguins, du système nerveux, affaiblissement des cheveux, amincissement et exfoliation des plaques d’ongles, détérioration de la peau. Mais ces mêmes phénomènes peuvent signaler le développement de maladies graves non liées aux carences en vitamines. Par conséquent, lorsque l'apparition de symptômes suspects ne devrait pas s'auto-traiter, et subir un examen médical.

Causes d'affaiblissement de l'immunité

L'affaiblissement de l'immunité est une conséquence de l'impact sur le corps de nombreux facteurs négatifs:

  • stress constant;
  • mauvaise alimentation;
  • changements séniles;
  • affaiblir le corps de maladies;
  • pauvre hérédité.

Certaines catégories de personnes ont besoin d'un plus grand nombre de substances utiles, car leur système immunitaire fonctionne de manière améliorée. Ces catégories de personnes comprennent:

  • les femmes enceintes;
  • mères allaitantes;
  • les athlètes;
  • les patients souffrant de maladies infectieuses graves;
  • les travailleurs engagés dans un travail physique et intellectuel épuisant.

Une personne ne peut pas augmenter son immunité, affaiblie par des maladies graves. Cela nécessite l'aide d'un professionnel de la santé. Mais pour renforcer le système immunitaire, l'hypovitaminose déprimée, il suffit de boire des multivitamines.

Substances utiles pour l'immunité féminine.

Les complexes de vitamines et de minéraux doivent être pris par chaque femme. En outre, il est souhaitable de boire un traitement de vitamines 3 fois par an. Les jeunes filles ont besoin de vitamines pour stabiliser le cycle menstruel. Des préparations de vitamines sont prescrites aux femmes enceintes afin que le bébé se développe pleinement dans l'utérus. Les femmes plus âgées ont besoin de vitamines pour soutenir le corps pendant la ménopause et atténuer les symptômes de la ménopause.

Les vitamines les plus importantes pour les femmes sont énumérées ci-dessous.

  1. Rétinol (A). Participe à la synthèse des cellules immunitaires, a une action antivirale et antibactérienne. Normalise le coeur, le système circulatoire, le système respiratoire.
  2. Acide ascorbique (C). Nécessaire pour la formation d'interféron - une protéine immunitaire. La vitamine C est un puissant antioxydant qui joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire.
  3. Tocophérol (E). Participe à la production d'anticorps. Il nettoie le corps des radicaux libres, il est donc important pour la prévention du cancer. Améliore l'état de la peau et des plaques à ongles.

Utile pour les substances immunitaires masculines

Les vitamines A, E et C sont également nécessaires au maintien de l’immunité chez l’homme, mais son corps a également besoin de vitamines B et de certains oligo-éléments. Pour que le corps reste fort et que le système immunitaire fonctionne correctement, les hommes doivent inclure au menu des aliments saturés de fer, de zinc et de sélénium.

  1. Vitamines du groupe B. Immunostimulants puissants. Lutte contre les agents nocifs qui inhibent le travail du système immunitaire.
  2. Le fer Il est responsable de la synthèse des globules blancs, des globules blancs qui font partie du système immunitaire.
  3. Le zinc Aide le corps à combattre une infection virale.
  4. Sélénium. Stimule la synthèse des anticorps qui détruisent les agents pathogènes.

Quels aliments sont riches en vitamines?

Si possible, les nutriments sont mieux obtenus non pas à partir de produits pharmaceutiques, mais à partir de produits. Pour que le corps reçoive suffisamment de vitamines et de micro-éléments, les produits laitiers, les aliments végétaux, la viande et le poisson doivent être inclus dans le régime alimentaire quotidien. Mais les meilleures sources de substances utiles pour l'immunité sont les plats de légumes et les fruits frais. Par conséquent, la nourriture végétale devrait être présente dans le menu toute l'année.

  1. Rétinol. Ses sources riches sont les produits végétaux orange et jaunes: citrouille, carotte, abricots, pêches, poivrons doux. Parmi les produits d'origine animale contenant de la vitamine A en quantité suffisante, on peut noter le poisson, le foie, le beurre, le jaune d'oeuf.
  2. Acide ascorbique. Tous les produits végétaux en sont saturés. Mais la vitamine C se trouve surtout dans les groseilles, le poivron, les agrumes.
  3. Tocophérol. Ses sources principales sont les huiles végétales.
  4. Calciferol. Il est contenu en quantité suffisante dans le foie, les produits laitiers, le poisson. En outre, la vitamine D est synthétisée dans la peau, qui est affectée par les rayons ultraviolets du soleil.
  5. Vitamines du groupe B. Elles sont riches en noix, légumes, produits laitiers, pain au son, céréales.

Malheureusement, les produits en magasin sont pauvres en nutriments. Par conséquent, même une personne de haute qualité et pleinement nutritionnelle doit régulièrement acheter dans les pharmacies des complexes de vitamines et de minéraux.

Les meilleures préparations de vitamines pour adultes

Les pharmacies vendent de nombreuses préparations de vitamines pour améliorer l'immunité chez les adultes. La liste ci-dessous répertorie les complexes immuno-supports efficaces et de la plus haute qualité.

  1. Compl. Multivitamines peu coûteuses et populaires pour restaurer l’immunité. Le complexe comprend 19 substances actives. Ces comprimés sont utiles pour les personnes âgées, en particulier pour celles qui ont besoin de vitamines et d’oligo-éléments pour entretenir leur corps. Le médicament coûte environ 340 roubles.
  2. Alphabet Un complexe populaire de vitamines et de minéraux, distribué de manière optimale en comprimés de 3 types pour une meilleure absorption dans le corps. Les pilules à boire sont recommandées en cas d'hypovitaminose et de carences minérales, afin de renforcer l'état de l'ensemble du corps avec un stress physique et intellectuel élevé, une mauvaise alimentation, une grossesse, après une maladie ou une intervention chirurgicale. Les vitamines sont bon marché, le prix est en moyenne de 360 ​​roubles.
  3. Vitrum. Ce complexe antioxydant, produit par la société américaine Unipharm, est inclus dans la liste des meilleurs agents pharmaceutiques pour augmenter l'immunité. À propos du médicament, qui comprend 15 substances utiles, les acheteurs réagissent exceptionnellement bien. Ces pilules sont recommandées à recevoir pour améliorer le bien-être, soulager les symptômes de fatigue, ajouter de l'énergie au corps, nettoyer les tissus et les organes des radicaux libres. Les vitamines sont chères, le prix moyen est d'environ 940 roubles.
  4. Centrum Ce complexe de vitamines fait depuis longtemps partie du classement de la meilleure pharmacie pour augmenter l’immunité. Comprend 24 substances bénéfiques. Les ingrédients actifs du médicament ont un effet antioxydant, renforcent le système immunitaire et augmentent le tonus corporel. Le complexe coûte en moyenne 570 roubles.
  5. Immunal Bon budget en vitamines, vendues sous forme de comprimés et sous forme de solution pour administration orale, y compris l'extrait d'échinacée. La composition du médicament comprend uniquement des ingrédients naturels. Le complexe de nutriments est conçu pour qu'il affecte le plus efficacement le système immunitaire. Prix ​​- environ 300 roubles.
  6. Multi-tabs Immuno Plus. Des vitamines de haute qualité et puissantes qui augmentent l'immunité, mises en œuvre sous forme de comprimés à croquer. La composition du médicament comprend des nutriments qui non seulement renforcent le système immunitaire, mais renforcent également le cœur et les vaisseaux sanguins, normalisant ainsi le système nerveux. Le lactobacille est un autre ingrédient actif. Il est recommandé de prendre le complexe en automne et au printemps, lorsque l’immunité est le plus vulnérable. Prix ​​- environ 650 roubles.
  7. Supradin. Très bonnes multivitamines utilisées avec immunité réduite. Le médicament est recommandé pour recevoir l'hypovitaminose, effectuer un travail physique pénible, allaiter un enfant, ainsi qu'au printemps et en hiver pour prévenir les maladies infectieuses saisonnières. Le complexe coûte environ 680 roubles.
  8. Gerimaks Energy. Un bon complexe qui comprend 17 composés utiles et extrait de ginseng. Les composants actifs du médicament améliorent l'immunité, aident à normaliser le sommeil. Le complexe est recommandé pour le renforcement général du corps sous un stress constant, un travail physique ou intellectuel intense, après une maladie infectieuse. Le prix moyen est de 540 roubles.
  9. Velman Préparation minérale, créée pour les hommes. Il aide à augmenter l'immunité, à améliorer le système reproducteur, à prévenir les pathologies du coeur, des vaisseaux sanguins, du tube digestif, du squelette. Le complexe coûte en moyenne 580 roubles.
  10. Ladys Formula. Préparation de vitamines pour les femmes. Les composants actifs du complexe tonifient le corps, normalisent le métabolisme, réduisent le risque d'anomalies du système reproducteur, augmentent l'activité physique, éliminent les effets secondaires après l'utilisation de médicaments hormonaux. Le médicament est cher, il coûte environ 2400 roubles.

Il faut garder à l'esprit que pour maintenir l'immunité, il est nécessaire non seulement de manger et de prendre des préparations vitaminées, mais aussi de mener une vie active, de faire des promenades quotidiennes, d'éviter les situations stressantes et d'observer les habitudes de sommeil.

Comment prendre des préparations de vitamines?

Les règles d'admission détaillées sont écrites dans les instructions. Toutefois, les fabricants préparent généralement leurs médicaments de manière à ce que la dose quotidienne de substances actives soit contenue dans un comprimé. Par conséquent, la plupart des instructions indiquent que vous devez prendre 1 comprimé par jour.

Les médicaments complexes doivent être pris bien sûr, mais pas constamment. Habituellement, une pause de deux mois est prévue après chaque cours. Si vous buvez des vitamines sans interruption, la dépendance se développera, le corps cessera d'absorber les nutriments entrants.

Les comprimés lavés ne devraient pas être des boissons, mais seulement avec de l'eau. Les boissons nuisent à l'absorption des substances actives. Il est strictement interdit de boire de l'alcool avec des vitamines.

Avant de choisir une préparation de vitamines dans une pharmacie, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste. Le médecin vous recommandera le remède le plus approprié pour une immunité faible.

Bonnes vitamines pour l'immunité

La particularité du système immunitaire est la tendance à l'épuisement. En conséquence, le risque de morbidité augmente, l'état de santé général laisse souvent beaucoup à désirer. Pour éviter de tels symptômes désagréables dans la vie quotidienne, un traitement par vitamine est nécessaire. La question se pose immédiatement: quelles vitamines sont les meilleures pour les adultes à prendre pour une immunité.

Les meilleures vitamines pour augmenter l'immunité

Si la ressource organique est épuisée, vous ne devez pas ignorer les symptômes alarmants. Il est nécessaire de contacter immédiatement le médecin traitant afin de choisir conjointement une solution globale au problème de santé. En pharmacologie moderne, les vitamines pour l'immunité chez l'adulte sont représentées par un large éventail, mais il est difficile de comprendre quel médicament répond à la définition du terme «bien».

Tous les membres de ce groupe pharmacologique ont une composition chimique similaire et l’intensité de la réponse immunitaire dépend entièrement de leur degré de digestibilité. Pour que les bonnes vitamines de l’immunité bénéficient au corps, elles doivent être liées aux protéines au niveau cellulaire. Sinon, ils sont affichés sous une forme inchangée, ne contribuent pas au renforcement de l'immunité affaiblie. Avant de choisir un bon médicament, une personne devrait consulter votre médecin.

Le complexe de vitamines pour renforcer l'immunité chez l'adulte

Un organisme adulte doit également être renforcé et l'apport de substances utiles provenant de produits alimentaires ne suffit parfois pas pour obtenir l'effet souhaité. Vient ensuite la nécessité d’acheter des complexes multivitaminés, dont l’action vise un système immunitaire affaibli. Le choix est vaste, mais les thérapeutes modernes recommandent de se tourner vers certains médicaments.

Vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes au printemps

  1. Selmevit est un complexe naturel pertinent pour une utilisation pendant la période d’exacerbation de virus et d’infections saisonniers. Ces bonnes vitamines pour l'immunité contiennent 11 vitamines et 9 micro-éléments dans la composition chimique. Pour maintenir la santé générale à l’automne, c’est une option idéale, d’autant plus que le prix est abordable.
  2. Alvitil - de bonnes vitamines pour les patients adultes présentant une déficience saisonnière en vitamines, un stress profond, une surmenage nerveuse. Disponibles sous forme de gélules pour administration orale, peu coûteuses, ne présentent pas de contre-indications ni d’effets secondaires, sont prescrites par le médecin traitant.
  3. Berokka est un produit médical sous forme de gélules à haute teneur en vitamines des groupes B, C, zinc. Utilisé pour l'avitaminose saisonnière de la période automne-hiver. Le médicament fournit une puissante réponse immunitaire d'une infection par un agent pathogène, améliore la santé, tandis que son prix est disponible pour tout le monde.
  4. Centrum - Vitamines pour l'immunité chez les adultes, qui sont utilisées comme prophylactique contre l'hypovitaminose pour renforcer le système immunitaire. Lors de l’épidémie saisonnière, vous pouvez même donner un enfant après avoir consulté un pédiatre.

Complexe de vitamines pour l'immunité à l'automne

  1. AlfaVit est un bon médicament pour toute la famille. Il contient 10 minéraux, 13 vitamines, du sélénium, du zinc, de l’acide lipoïque et de l’acide succinique dans sa composition naturelle. Augmente la réponse immunitaire du corps, est prescrit pour la prévention et le traitement du rhume et des maladies virales. Disponible en comprimés, destiné à l'administration orale.
  2. Pregnavit est une autre bonne réponse à la question principale, à savoir quelles vitamines pour l’immunité sont mieux à acheter. Il s’agit d’un complexe multivitaminique qui, grâce à ses propriétés uniques et à son action sécuritaire dans le corps, est autorisé à prendre même les futures mamans.
  3. Duovit est une excellente solution pour toute la famille, car la période automnale passera sans virus ni rhume. Une augmentation rapide de l'immunité affaiblie est garantie et l'effet dans un corps affaibli est multiple. La composition naturelle contient presque toutes les vitamines et oligo-éléments.
  4. Oxivital est un puissant antioxydant d’origine naturelle qui renforce le système immunitaire. Le coût du médicament est abordable et l'effet prophylactique est évident après le premier traitement. Nommé aux adultes, en particulier aux patients en âge de prendre leur retraite.

Comment choisir des vitamines pour maintenir l'immunité chez les adultes

Avant d'acheter de bons complexes multivitaminés, il est recommandé de modifier votre régime alimentaire habituel, en enrichissant le régime alimentaire quotidien en fruits et légumes. Le pouvoir de la nature contribue également à l'amélioration de l'immunité affaiblie, mais il convient de l'aider à l'aide des développements pharmacologiques. Il est plus facile de choisir un bon complexe multivitaminique, il vous suffit de consulter un médecin et d’étudier les maladies générales du corps. Principaux critères de sélection:

  1. Haut degré de digestibilité dans l'estomac. Avant d'acheter, il est important de considérer les problèmes du travail du tube digestif.
  2. Composition. La formule naturelle ne devrait contenir que des noms familiers efficaces pour renforcer l'immunité affaiblie.
  3. Libération du formulaire. Il est beaucoup plus pratique d’utiliser des complexes de multivitamines dans des comprimés. Ce n’est pas pour rien que les mêmes médicaments coûtent un peu plus cher.
  4. Fabricant. Dans ce cas, il est recommandé de ne faire confiance qu'aux marques connues, de ne pas accepter d'expérimentations douteuses avec votre santé.
  5. Prix Critère individuel pour la sélection de bons médicaments.

Le prix des vitamines pour renforcer l'immunité des adultes

Les complexes multivitamines peuvent toujours être commandés et achetés dans la boutique en ligne, et leur coût est bien inférieur au prix du marché. Dans les catalogues indiquaient non seulement les prix, mais aussi les instructions pour chaque médicament. Après avoir examiné les informations précieuses, vous pouvez vous protéger contre un achat très téméraire. En moyenne, le coût des bonnes vitamines varie de 200 à 700 roubles.

Vidéo: des vitamines qui augmentent l'immunité chez les adultes

Examens sur les vitamines pour restaurer l'immunité

Pendant longtemps, j'ai choisi de bonnes vitamines pour l'immunité, jusqu'à ce que je suive le cours de Complivit. C'est une option économique qui aide vraiment à l'automne à protéger le corps contre le rhume. Je bois de la deuxième année, ça aide, mais de telles vitamines coûtent environ 200 roubles. Il n'y a pas de contre-indications, les effets secondaires lors de la réception sont également absents.

Un complexe multivitaminique Duovit m’a approché. Ils l'ont emmené avec toute la famille lors de la quarantaine suivante, aucun des membres de la famille n'est tombé malade. Depuis lors, nous buvons un cours deux fois par an et nous sommes très satisfaits des résultats. Les pilules ne sont pas chères, ne nécessitent pas de consultation du thérapeute, aucun effet secondaire ne s'est jamais produit.

Lorsque la deuxième grossesse a pris le médicament Pregnavit. Moins malade, pas de virus et le rhume ne s'est pas ramassé, il n'y avait pas de toxicose. Le médicament est cher, mais efficace. Au cours de l'année, vous devez suivre 2 cours pour ne pas avoir peur des maladies saisonnières. Une telle thérapie de vitamine n'a pas affecté la santé de l'enfant sans pathologies.

Les meilleures vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes

Qu'entendons-nous par immunité?
L'immunité est un système d'autodéfense du corps contre les effets néfastes de l'environnement. En d'autres termes, c'est la capacité du corps à se protéger contre ses cellules modifiées et contre l'invasion de virus, de bactéries, de leurs toxines et d'autres substances étrangères. La manifestation la plus fréquente de l'immunité est l'immunité du corps à diverses infections, l'attaquant de l'extérieur. Il est donc très important d'accroître votre immunité, de rester en bonne santé et de ne pas tomber malade.

Classification d'immunité

L'immunité est innée (également appelée non spécifique) et acquise (dite spécifique), qui est divisée en actif et passif.

Immunité innée posée au niveau génétique, avec lui un homme est né.
L'immunité acquise n'est pas héritée, elle est acquise par une personne au cours de sa vie. Une personne contracte une immunité active après avoir été atteinte d'une maladie ou après une vaccination ou une vaccination. La vaccination et la vaccination ne sont rien de plus que l’infection d’une personne par des virus ou des bactéries affaiblis, à la suite de laquelle des anticorps contre les agents pathogènes introduits commencent à être produits dans le corps. L'immunité active de plusieurs années à plusieurs décennies reste.

L'immunité passive se caractérise par le fait qu'elle se manifeste dans l'organisme après l'introduction d'anticorps prêts à l'emploi sous la forme de sérums immuns contre certains agents pathogènes. L’immunité acquise passivement comprend également le transfert d’anticorps de la mère au fœtus par le lait ou le placenta.

Que se passe-t-il dans notre corps lorsque l'immunité est activée?

La peau principale et les muqueuses intactes constitueront la principale barrière contre le grand nombre de germes car, ayant la capacité de protection mécanique, neutralisent "l'ennemi" avec ses propriétés bactéricides. Fondamentalement, la peau doit ses propriétés protectrices à la sécrétion de glandes sébacées et sudoripares. Les muqueuses en bonne santé sécrètent des substances qui tuent les germes les plus dangereux.

Cependant, avec une attaque massive de micro-organismes, ou avec une forte pathogénicité de la peau et des sécrétions muqueuses, cela devient insuffisant et les microbes pénètrent toujours dans notre corps. En conséquence, nous obtenons un processus inflammatoire. Et ici, les mécanismes de l'immunité cellulaire et humorale commencent à fonctionner, le corps lui-même commence à produire des substances spéciales, telles que, par exemple, l'interféron, qui sont immédiatement envoyées pour combattre les envahisseurs extraterrestres.

Mais le système immunitaire humain est sujet à de nombreux facteurs négatifs, qui nuisent à son bon fonctionnement. Ces facteurs incluent:

  • mauvaise nutrition, ne fournissant pas les minéraux et les vitamines nécessaires;
  • surmenage systématique et fatigue chronique;
  • stress constant;
  • des antibiotiques;
  • médicaments hormonaux;
  • fond de radiation défavorable;
  • air urbain pollué.
  • interventions opérationnelles;
  • intoxication de divers types;
  • certaines maladies chroniques;
  • rhumes fréquents.

Comment renforcer le système immunitaire?

  • observer la routine quotidienne, observer l'horaire de travail et de repos;
  • tempérer le corps;
  • maintenir une nutrition adéquate;
  • Assurez-vous de prendre un complexe de vitamines pour améliorer l'immunité chez les adultes.

Suppléments et complexes de vitamines de iHerb

Une excellente alternative aux vitamines, présentées dans les pharmacies locales, sont des compléments et complexes de vitamines biologiquement actifs efficaces dans le magasin en ligne iHerb. Vous trouverez ici toute une section consacrée aux vitamines pour renforcer l'immunité. Les principaux avantages de cette boutique en ligne sont une gamme incroyable et des prix avantageux.

Les meilleures vitamines pour maintenir et restaurer le système immunitaire, présentées sur iHerb, sont:

  • Nature’s Way, Système Bien, Tablette Renforcement Immunitaire (180 pièces). Vous pouvez acheter ce produit à 5% de réduction en utilisant le code promo BRB255. Ce complexe végétal assure une protection systémique de tous les facteurs de bonne immunité. Il protège le système respiratoire, le tube digestif, les systèmes cellulaires, circulatoires et autres. La structure de ce complexe comprend des vitamines A, C, D, de nombreux oligo-éléments et extraits naturels qui contribueront à améliorer l'immunité d'un adulte. Pour rétablir rapidement l’immunité après une maladie, il est recommandé de ne pas prendre plus de 3 comprimés par jour. Pour prévenir, il suffit de prendre 1-2 comprimés par jour.
  • Irwin Naturals, Immune Shield, Santé en toute saison, capsules liquides molles (100 pièces). Voulez-vous un rabais de 5%? Utilisez le code promo BRB255. C’est un complexe unique qui soutient la défense naturelle du corps. La principale caractéristique du produit est sa composition, qui comprend des vitamines et des minéraux qui aident à renforcer l’immunité naturellement, des antioxydants, ainsi que des extraits de plantes, utilisés traditionnellement pour restaurer et maintenir le système immunitaire. Les gélules sont facilement avalées, la coquille éclate et le contenu pénètre rapidement dans le corps, assurant ainsi la pleine absorption des nutriments. En cas de maladie, il est recommandé de prendre six capsules par jour. Pour la prévention, une seule capsule suffit.
  • Source Naturals, formule bien-être, en comprimés (180 pièces). Utilisez le code BRB255 et obtenez 5% de réduction. Il s’agit de la version originale du complexe, composée de vitamines (A, D, E), d’antioxydants, de minéraux, d’oligo-éléments et de combinaisons d’herbes qui aidera à rétablir et à améliorer rapidement le système immunitaire. L'outil est recommandé de prendre dès les premiers symptômes de détérioration de la santé. Pour une récupération intensive, vous devez prendre trois comprimés toutes les trois heures. Pour la prévention et le maintien de la santé - 1 à 2 comprimés par jour.

Quelles vitamines boire pour l'immunité chez les adultes?

Des vitamines pour renforcer l'immunité des adultes sont nécessaires. Plusieurs groupes de vitamines participent activement à l’élévation de l’immunité. Nous décrivons leurs fonctions principales.

  • Et - la vitamine participant à la préservation de la vue, on l’appelle rétinol. Il est nécessaire pour le travail du système circulatoire, le cœur, de renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Tout le monde en a absolument besoin, car cela contribue à la protection du corps contre le cancer de la prostate chez l'homme et les tumeurs du sein chez la femme.
  • Les vitamines B de ce groupe sont absolument indispensables. Ceux-ci incluent les vitamines B1, B6, B12. Ils jouent tous un rôle crucial dans le maintien de l'immunité chez les adultes. Avec leur manque dans le corps, le processus de production d’anticorps qui nous protègent des virus et de diverses infections est perturbé. En conséquence, notre système immunitaire nécessite la présence de ces vitamines.
  • La vitamine C, qui est un antioxydant à action élargie, combat efficacement les radicaux libres, accélère le processus de formation des anticorps. Pendant la période épidémique, il est nécessaire en tant que vitamine d'augmenter l'immunité des adultes.
  • E - une vitamine qui prévient le vieillissement de divers tissus du corps. On l'appelle aussi le tocophérol. Il accélère la guérison de divers ulcères, de toutes sortes de plaies. En outre, cette vitamine pour l'immunité est indispensable. A la capacité d'éliminer la thrombose.
  • Le D - ou le calciférol est nécessaire pour augmenter l’immunité contre le rhume chez les adultes et, en combinaison avec le tocophérol et le rétinol, il est doublement utile. En cas de carence en vitamine D dans le corps, celui-ci perd sa capacité d'absorption du calcium, qui est indispensable pour rien.
  • P - une vitamine qui combat les radiations, prévient l'apparition et le développement de tumeurs cancéreuses de divers tissus corporels.
  • H - protège la personne contre les maladies de la peau, a un effet bénéfique sur les cheveux, participe à la formation des enzymes et des processus métaboliques.
  • K - il est nécessaire pour la coagulation du sang, favorise l'absorption du calcium, agit parfaitement sur la résistance des os, réduit le risque de fractures, prévient le risque d'ostéoporose.

Les vitamines ne suffisent pas pour renforcer le système immunitaire. En combinaison avec eux devrait venir et minéraux. Par exemple, en cas de pénurie de sélénium dans l'organisme, même de fortes doses de rétinol et d'acide ascorbique ne pourront pas protéger l'organisme des radicaux libres qui contribuent à la formation de cellules cancéreuses. Et avec une pénurie de zinc, le système reproducteur humain ne fonctionne pas correctement.

Quelles vitamines faut-il prendre pour une immunité chez l'adulte?

De nos jours, une personne n'a pas besoin d'acheter toutes les vitamines et de calculer méticuleusement quelle dose de quelles vitamines et en combinaison avec quel minéral elle doit être prise aujourd'hui. Pour économiser votre temps, les pharmaciens ont déjà tout inventé. À présent, sur les étagères des pharmacies, il existe une énorme quantité de complexes de vitamines et de vitamines / minéraux qui renforcent l’immunité chez les adultes. Les vitamines pour l'immunité pour les adultes peuvent être achetés absolument dans n'importe quelle pharmacie.

Vous trouverez ci-dessous une description des meilleures vitamines pour l’immunité, destinée aux adultes.

  • Multi-tabs Immuno Plus - vitamines pour maintenir l’immunité chez les adultes. Ce médicament contient des vitamines des groupes suivants B, A, C, E, D, ainsi que de l'acide folique, des minéraux pour améliorer l'immunité et, conjointement avec ces minéraux et vitamines, pour une bonne performance du système nerveux, des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque. Les principaux minéraux contenus dans le complexe sont le magnésium, l'iode, le fer, le zinc, le chrome, le sélénium et le manganèse. Les lactobacilles sont également présents dans le médicament.
  • Immunap Forte. Complexe vitamino-minéral, qui a recueilli les extraits de plantes nécessaires, respectivement, et il fait référence à la phytothérapie. Le complexe contient également de la vitamine B6 et de la vitamine C, et le picolinate de zinc associé à ces vaccins renforce l'immunité.
  • Centrum est le meilleur complexe de vitamines pour l'immunité des adultes, prouvé par le temps. Ce médicament a longtemps été utilisé pour améliorer l'immunité et est à juste titre considéré comme l'un des meilleurs médicaments dans ce domaine. Il contient 24 vitamines et minéraux qui ont des propriétés antioxydantes, renforcent l'immunité, remplissent votre corps d'énergie et de force.
  • Vitrum - de bonnes vitamines pour l'immunité chez les adultes, les réactions à ce médicament sont extrêmement positives. Le complexe contient 15 vitamines et minéraux, équilibrés entre eux. Ils protègent parfaitement le corps du surmenage, remplissent les cellules du corps de pouvoir, détruisent efficacement les radicaux libres.
  • Komplivit - des vitamines peu coûteuses pour l'immunité des adultes, ce qui permet aux personnes âgées d'acheter ce complexe, plus que d'autres qui ont besoin de reconstituer le corps en vitamines. Il se compose de 19 vitamines et minéraux essentiels.
  • Immunal est un médicament absolument naturel contenant dans sa composition du jus d’échinacée. Disponible sous forme de solution et de comprimés. Contient des substances spéciales qui améliorent parfaitement l'immunité.
  • L'alphabet - un médicament très populaire, il possède un ensemble et une disposition uniques de vitamines et de minéraux pour une meilleure absorption par le corps.
  • Elevit est un médicament très souvent prescrit par les gynécologues pour la santé des femmes enceintes. Ces vitamines sont considérées comme les meilleures pour les femmes enceintes, ainsi que pour l'allaitement. Ils contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires aux futures mères.

Comment utiliser les vitamines pour les adultes?

Pour consommer des vitamines immunisées, les adultes doivent suivre le calendrier prévu et respecter toutes les recommandations décrites dans les instructions du fabricant.

Les préparations de vitamines ne sont pas seulement prises par voie orale, il existe de telles vitamines pour l'immunité des adultes, dont les injections intramusculaires délivrent très rapidement les substances nécessaires au corps des patients affaiblis. Le plus souvent, les vitamines prescrites par voie intramusculaire pour les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale et dans d'autres cas difficiles.

Alors, quelles sont les vitamines pour que les adultes vous immunisent?

Vous devriez résoudre cette question en vous basant sur les informations contenues dans cet article et en écoutant attentivement votre corps. Il vous dira la réponse. Bien entendu, avant de commencer à prendre tout complexe vitamino-minéral, consultez votre médecin.

De quelles vitamines les adultes ont-ils besoin pour renforcer leur immunité?

Une résistance corporelle constamment réduite a le plus souvent des racines génétiques, voire «motivées». Les infections sont à la deuxième place, à commencer par les intra-utérines, et le régime «vide» en termes de teneur en vitamines et en oligo-éléments n’occupe que la troisième position la plus courante. Vitamines pour l'immunité des adultes prescrites dans de tels cas. Cela est particulièrement vrai pour les remèdes à base de plantes digestibles.

Le rôle des vitamines dans le renforcement de l'immunité

Le système de résilience est constitué de plusieurs mécanismes et agents travaillant «en équipe». Lors de la construction de ces protéines et de ces corps, lors de la chasse et de la saisie d'agents pathogènes, des substances biologiquement importantes sont consommées - principalement des protéines, des lipides et des glucides, mais pas seulement.

Dans la protéine C-réactive, le nom est "acide ascorbique". Et à côté d'elle, il faut avant tout maintenir l'activité des corps protecteurs:

  • Le rétinol est une composante du renouvellement et du fonctionnement de l'épiderme. Ce tissu recouvre jusqu'à 90% de la surface du corps et sert de «bouclier» principal aux attaques repoussantes de l'extérieur. En cas de maladies de la peau, le système de défense est ajouté à la dispute. Il faut environ 3 g par jour.
  • tocophérol - accumulé par les érythrocytes et leur "modification" blanche par les lymphocytes. Il est également crucial pour le maintien de l'élasticité et de la résistance des ligaments, des tendons, des cheveux, de la peau et des ongles. La vitamine E sert d’hépatoprotecteur, mais elle est toxique pour elle, en commençant par un triple dosage «de force brute». Et c'est 8-10 mg par jour maximum. Prennent généralement les femmes pour augmenter la fertilité;
  • Le cholécalciférol est un «partenaire» chimique du minéral de calcium, responsable de son transport vers les cellules osseuses. Inclus dans les macrophages, les monocytes (porteurs du lysozyme - une enzyme bactériostatique), les lymphocytes, les protéines de cytokines synthétisées par les macrophages. La part du lion de la vitamine D provient de la peau humaine, mais pour une telle réaction, elle a besoin de lumière ultraviolette. Son taux journalier est de 600 à 800 mg et en hiver, 20 à 45% doivent être bues avec de l'huile de poisson.

Le système de protection nécessite également les minéraux sélénium, zinc, magnésium.

Est-ce que tout le monde a besoin de prendre?

Vitamines pour renforcer l'immunité chez l'adulte - l'habitant d'une mégapole est généralement plus nécessaire que l'habitant de «l'arrière-pays», en raison de l'éloignement des lieux où poussent les fruits et légumes frais. De plus, ils ne sont pas montrés aux personnes avec:

  • maladies auto-immunes;
  • pathologies du foie, des reins et de la glande thyroïde;
  • cancer de la moelle osseuse;
  • changements malins dans le sang et la lymphe (leucémie, lymphome).

Malgré les allégations de la publicité, de tels suppléments au régime ne devraient pas être bu de façon arbitraire pendant la grossesse et l'allaitement - seul un médecin a le droit de les prescrire.

Les meilleurs complexes vitaminiques pour améliorer l'immunité chez les adultes

Lors de l'établissement du classement des moyens de soutien de la résistance, le plus raisonnable est de se concentrer sur la coïncidence des propriétés de la préparation avec les besoins et les caractéristiques d'échange de l'organisme. L'idée du meilleur d'entre eux découle davantage de la tolérance optimale que de l'origine ou du coût du complexe. Il est nécessaire de garder à l’esprit que leur composition est complète et d’aborder le choix des vitamines complexes comme une compilation de menus - plus elles sont complètes, mieux cela vaut pour le corps et l’immunité.

AlfaVit

En haut de la liste, car il est complet en termes d'éliminer les carences du médicament de 27 composants (vitamines et minéraux) dans la composition. Son "bonus" spécial - la séparation pour une meilleure digestibilité en groupes (paires chimiques). Option AlphaVit Classic - la plus complète.

Au cours de la journée, vous devez boire 1 comprimé de 3 couleurs chacune, pendant 14 jours. Son option de renforcement de résistance s'appelle AlfaVit pendant la saison froide, mais il a été démontré qu'elle était reçue non seulement à l'automne. Il est enrichi en acides lipoïques et succiniques - des stimulants du métabolisme et de la respiration, notamment cellulaire, bénéfiques pour la peau. Contient 21 éléments contre 27 dans le classique "performance". La forme classique peut être achetée pour 390-400 roubles, et l'alphabet pendant la saison froide - pour 305-320 roubles.

Immunetika

Contrairement au précédent, le médicament est complètement naturel et plus facile à digérer grâce à sa forme liquide (en gouttes). Se compose d'éléments de 2 groupes. La plante est représentée par des extraits de différentes parties de 15 plantes, y compris les fruits du ginkgo biloba africain, reconnu par la médecine chinoise comme un puissant champignon immunostimulant, le Cordyceps.

L'animal est composé de produits provenant du rucher (gelée royale, propolis, submor), du musc de castor (saturé de corticostéroïdes) et de la graisse de blaireau (riche en vitamines A et B, en cholestérol). Il a été démontré que ces gouttes destinées à améliorer la résistance recevaient trois fois par jour, 10 gouttes une demi-heure avant les repas, un traitement de vingt jours. Le fabricant les vend pour 990 roubles.

Doppel Hertz Active de A à Zinc

Convient particulièrement à sa forme soluble (absorbée plus rapidement, moins irritante pour les muqueuses de l'estomac et des intestins) et sa composition relativement complète (à raison de 27 "unités").

Doppel Hertz Active de A à Zinc - ce sont aussi des vitamines bon marché, les prix pour eux n'excèdent pas 450 roubles. pour 30 pièces Ils boivent 1 comprimé par jour, dans l'attente d'une dissolution dans une boisson non froide, par cycles de 30 à 45 jours, à des intervalles ne dépassant pas un mois.

Immunale

Une collection intéressante de 6 herbes alpines. La recette elle-même est d'origine tibétaine et présente des milliers d'années d'immunodéficiences curatives de gravité variable.

Le médicament est également goutte à goutte. Il présente 2 avantages distincts:

  • la simplicité relative de la composition, c’est-à-dire une bonne tolérance dans toute combinaison de maladies;
  • "L'étrangeté" à 100% est une garantie que le système de protection jugera nécessaire de "l'envisager" (il perçoit de "nouveaux éléments" avec méfiance), et donc il est activé.

2 plantes sur 6 ont une activité antitumorale. L'outil est pris le matin, avant le petit déjeuner, par 10 gouttes dissoutes dans de l'eau. Le cours est long - 30 jours. Le médicament coûte 990 roubles.

Vitrum

Aussi proche que possible des vitamines idéales pour augmenter l'immunité chez l'adulte, car elles sont complètes (30 composants - le régime complet est composé d'un comprimé). Toutefois, cela ne concerne que sa forme principale à un prix de 510 à 1900 roubles. (dépend du volume de l'emballage).

Vitrum Antioxydant conçu pour renforcer la résistance Vitrum ne contient que 7 éléments (3 vitamines et 4 minéraux) et coûte environ 400 roubles. Il a un autre inconvénient - seulement la forme de la tablette. Vitrum devrait être bu pendant 15-30 jours, 1 pc. dans 24 heures

Solgar

Les vitamines américaines sont considérées comme bonnes en raison de leur origine entièrement naturelle et d'un certain nombre de leurs propres développements pratiques (la forme soluble dans l'eau de la curcumine dans la préparation avec le naturel - uniquement soluble dans la graisse).

Mais ils ont aussi des inconvénients:

  • composition mono ou pas trop diverse - comme une vitamine C ou la même curcumine pour tout le paquet de 50-100 capsules avec un coût de 1500 roubles. Un complexe proimmune distinct de tels monodivers doit être collecté indépendamment, et le coût sera record;
  • l'absence d'une modification réellement utile pour le système de résistance, ce qui rend inévitable la compilation d'un tel «recueil».

Parmi les complexes Solgar prêts à l'emploi, Multi-I est le plus complet pour 1200-1500 roubles, et le plus proche sens des immunomodulateurs est l'extrait combiné de champignons shiitake, mayitaka et reishi. Il en coûte environ 2500 roubles.

ARONIE +

Multivitamines finlandaises à base naturelle de la société Ursapharm. A la base de l'extrait d'aronia (aigrette noire) ajouté des vitamines B6 et D, magnésium, zinc et sélénium.

Le fabricant ne l'indique pas, mais aux dépens de cette base, le médicament est un bon choix pour les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans. La recommandation est liée au fait que l'aronia noir est reconnu par la médecine officielle comme un remède contre l'hypertension et les bouffées de chaleur associées aux changements de température (air froid à l'extérieur, intérieur chaud) en hiver. Il en coûtera 1125-1150 roubles.

Immunité

L'immunité est un agent immunomodulateur liquide sur les adaptogènes animaux-plantes avec l'addition de minéraux - découvertes de la médecine traditionnelle (pas seulement domestiques).

Des extraits de saindoux et de musc de castor sont combinés à de l'huile de pierre (magnésium-aluminium alun, bien connu au Moyen-Orient encore plus large que la momie) et à une source de terpénoïdes désinfectants sous forme de résine (résine fraîche) de cèdre.

Du côté des plantes, on trouve des concentrés de cordyceps (médecine traditionnelle chinoise) et de chaga (production nationale), de fraises et de roses sauvages riches en vitamine C, des anti-inflammatoires sureau et du cumin noir. Le médicament est administré en 10 gouttes matin et soir à jeun. Accepter des cours de 2 semaines, vendre à 990 roubles.

Beviplex

Préparation pour injection pour administration intramusculaire, source de 6 vitamines du groupe B - niacine, thiamine, pantothénate de calcium, pyridoxine et cyanocobalamine.

Ils ne sont pas directement liés à l'immunité, mais ils peuvent être perforés pour améliorer le système nerveux central / périphérique (et le système cardiovasculaire qu'il contrôle, qui délivre les tissus protecteurs) du système, le renouvellement de toutes les couches de la peau et des muqueuses («ligne de front» de la résistance corporelle).

Le lyophilisat de chaque ampoule «en poudre» est mélangé à 3 ml d’eau de celle «en eau» et injecté immédiatement sans stockage. Une injection est effectuée dans les lobes supérieurs des fesses, 1 ampoule, jusqu'à 2 fois par jour, pendant 14 jours au maximum (ou si indiqué). Le médicament peut provoquer des manifestations cutanées similaires aux allergies - démangeaisons locales, rougeurs, éruptions cutanées. Demandez-le 350-430 roubles.

Supradin

Le principal avantage du médicament est la présence de comprimés solubles au goût de fruits. Cela ne veut pas dire que ce sont les meilleures vitamines pour l'immunité des adultes en raison de l'absence de sélénium.

Mais ils sont faciles à digérer et ont une composition qui convient universellement pour compenser toute manifestation d'hypovitaminose (21 éléments). Le calendrier de leur réception est également simple - 1 «pop» dissous par jour, il est préférable (bien que cela ne soit pas nécessaire) avant les repas, de 2 semaines à un mois. Les prix pour eux sont 450-500 roubles.

Que disent les avis?

Les patients qui prennent des multivitamines pour renforcer leur immunité, comme il se doit dans de tels cas, notent une augmentation progressive de la résistance, une stabilisation des processus métaboliques sans manifestations brusques dans l’esprit de "Je me suis rétabli en un jour".

Nina, 23 ans:

«Eh bien, j’ai une violation tellement intéressante, et même héréditaire, qu’il n’y avait pas beaucoup d’espoir pour les vitamines... Pourtant, Immune m’aide très bien, surtout en automne et en hiver. J'ai bu pendant des mois et pendant 3 ou 4 mois, vous pouvez oublier le mal de gorge. "

Sergey, 29 ans:

«Le complexe Immunity s’est avéré être plus agréable qu’eux tous, bien que je ne veuille même pas penser aux tempêtes d’abeilles quand je le bois. Toutes ces inventions américaines ressemblent fortement au même OGM, mais avec un colorant. La nôtre est toujours plus naturelle et plus sûre, peu importe ce qui est écrit sur l'emballage. ”

Irina, 35 ans:

«J'attrape plus de froid chaque année. A commencé à être traité avec Supradina. Je n’ai rien senti de spécial, mais au printemps, j’ai réalisé que je n’avais pas toussé, même une fois en hiver. Je le préfère, mais une fois par an, je le «dilue» avec le cours «Immunale». Ce sont des gouttelettes de composition claire et simple, je les aime bien. ”

Les meilleures vitamines pour renforcer le système immunitaire des adultes

L'immunité protège le corps contre les effets négatifs de l'environnement. Quand il est affaibli, la personne commence à avoir constamment mal, à dormir mal, à se sentir faible, fatiguée, irritable. Pour améliorer le système immunitaire, vous devez choisir les meilleures vitamines pour le système immunitaire. Les adultes doivent garder une trace de leur nourriture pour avoir suffisamment de vitamines. En cas de carence en substances bénéfiques, utilisez des préparations pharmaceutiques spéciales. Ils amélioreront le niveau de résistance du corps à diverses maladies.

Quelles vitamines sont nécessaires pour améliorer l'immunité

Pour renforcer le système immunitaire, vous devriez examiner la liste des vitamines nécessaires à votre corps. Pour le bon fonctionnement du corps humain, il faut 13 vitamines et 20 minéraux. Le manque de nutriments réduit les réactions protectrices du corps.

Vitamines pour améliorer l'immunité

Evaluation des vitamines à mesure que leur immunité diminue: vitamine A; E; F; P.

Comment identifier un système immunitaire affaibli

Avant de déterminer quelles vitamines sont les mieux achetées pour l'immunité, vous devez vous assurer que vous en avez vraiment besoin. Une consommation excessive de préparations vitaminées en quantités excessives peut avoir des conséquences négatives. Par conséquent, avant de prendre quelque moyen que ce soit, il est recommandé de consulter un médecin qui analysera l'état de votre corps, déterminera le besoin de vitamines supplémentaires et vous prescrira un médicament approprié.

L'affaiblissement de l'immunité peut être déterminé par les caractéristiques suivantes:

  • formation systématique d'herpès dans différentes parties du corps (au moins tous les six mois);
  • problèmes de sommeil, insomnie chronique ou somnolence;
  • irritabilité accrue;
  • état d'apathie;
  • fatigue
  • poches sous les yeux;
  • cheveux secs et ongles cassants;
  • vulnérabilité accrue aux maladies infectieuses.

La détérioration du système immunitaire est très dangereuse, car elle porte atteinte au bon fonctionnement du corps, nuit à la santé et à l'apparence d'une personne, tout en l'exposant à des maladies. Cela augmente les risques de rhumes et de maladies infectieuses, mais aussi de maladies chroniques, beaucoup plus difficiles à traiter. Les vitamines permettant d'améliorer l'immunité aideront à améliorer l'état général du corps et à réduire le risque de développer des maladies. Les vitamines ne guérissent pas les maladies, mais renforcent le corps et le soutiennent pendant ou après une maladie.

Préparations de vitamines pour l'immunité chez les adultes

Les pharmacies offrent une grande variété de suppléments de vitamines et de complexes de vitamines et de minéraux. Avant de les acheter, vous devriez consulter un spécialiste.

Vitamines pour augmenter l'immunité chez les adultes

Lorsque vous choisissez la meilleure préparation de vitamines, vous pouvez faire face au coût élevé. Parmi les options les plus budgétaires qui ne seront pas moins bonnes que les options coûteuses, on peut distinguer:

Renforcement de l'immunité

Les vitamines pour maintenir l'immunité sont utilisées en cas de carence en nutriments. Un corps en bonne santé reçoit suffisamment de vitamines grâce à une nutrition adéquate. Il est nécessaire d'inclure dans votre alimentation:

  • légumes, fruits, baies;
  • poisson, viande, céréales;
  • produits laitiers, huiles végétales.

Une alimentation variée comprenant des aliments sains aidera à maintenir la santé du corps et le fonctionnement normal du système immunitaire. Il est préférable de manger en petites portions, mais souvent. Il est également important d'utiliser une quantité d'eau suffisante - environ 2 à 2,5 litres par jour.

Améliorer le système immunitaire nécessite une approche intégrée. La seule réception de vitamines ne soulagera pas les maladies et ne résoudra pas tous les problèmes en même temps. Pour maintenir l'immunité devrait:

  • s'en tenir à un régime alimentaire sain;
  • marcher plus souvent en plein air;
  • être physiquement actif, faire du sport;
  • assez pour se reposer;
  • essayez d'éviter le stress et gardez la tranquillité d'esprit;
  • consulter un médecin à temps en cas de problèmes de santé ou d'immunité;
  • utiliser des vitamines si nécessaire;
  • suivre les instructions et les recommandations du médecin pour la prise de préparations vitaminées;
  • durcir le corps.

En prenant des suppléments de vitamines, rappelez-vous que vous ne pouvez pas les utiliser en permanence. À la fin du traitement, il est nécessaire de prendre une pause de 1,5 à 2 mois. Après cela, vous pouvez répéter le cours. L'utilisation continue ne profite pas au corps.

Les vitamines pour maintenir l'immunité ne doivent pas boire de café, thé, lait ou jus de fruits, afin de ne pas ralentir l'absorption des nutriments, et seulement de l'eau claire. Tout en prenant des suppléments de vitamines, l'alcool est contre-indiqué.

Le système immunitaire est responsable de la sensibilité du corps aux effets négatifs de l'environnement extérieur. Il protège contre les maladies, fournit un état de santé normal et une apparence saine. Les vitamines pour renforcer l'immunité des adultes aideront à améliorer la résistance du corps aux maladies et à soutenir le corps après ou pendant les maladies. Un régime alimentaire sain est la principale source de vitamines. En cas de pénurie de substances utiles, vous pouvez utiliser des préparations vitaminées spéciales. Avant de prendre des produits pharmaceutiques, vous devez vous assurer que vous en avez vraiment besoin. Pour cela, vous devez consulter un médecin. Il déterminera si vous avez besoin de médicaments et sélectionnera les meilleures vitamines pour l'immunité. Les adultes peuvent être des conseils utiles sur la sélection des complexes multivitaminiques décrits dans la vidéo ci-dessous.

Vitamines pour augmenter l'immunité chez les adultes

Une bonne immunité contribue au maintien de la santé et de la vitalité du corps. Renforcer le système immunitaire aide à une nutrition adéquate, à un mode de vie sain, à l'absence de situations stressantes et à l'exercice. Cependant, tous les adultes ne sont pas en mesure de suivre correctement les règles énumérées. Dans ce cas, le maintien de la vitalité du corps humain facilitera l’adoption de suppléments de vitamines de haute qualité.

Quelles vitamines faut-il prendre pour une immunité chez l'adulte?

S'il n'y a aucune possibilité d'améliorer la santé grâce à un mode de vie approprié, à une alimentation appropriée, à l'exercice, un adulte peut maintenir la vitalité de son corps en prenant des suppléments de vitamines. Les vitamines permettant d'améliorer l'immunité ont un effet bénéfique sur l'état général de l'adulte et sur la protection de l'environnement interne.

Lors du choix d'un complexe de vitamines, il est recommandé de choisir des médicaments contenant:

  • Bêta-kérotine;
  • Des antioxydants;
  • La liste des vitamines nécessaires à la santé - A, C, E, P et le complexe du groupe B.

Pour renforcer la protection contre les maladies, un adulte peut choisir à la fois des monovitamines et des multivitamines comme immunité. Il est important de faire attention à certaines fonctionnalités. Il est recommandé d'utiliser les monovitamines après une connaissance approfondie des principes de leur assimilation dans le corps d'un adulte. Par exemple, une consommation excessive de phosphore empêche l’absorption du calcium. Dans un complexe multivitaminique, une telle nuance est prise en compte, cependant, ces suppléments de vitamines dépassent le coût des monovitamines.

Une liste de bons complexes vitaminiques: Vitrum, Centrum, Spiruline, Alphabet, Lady - S, femme médecin, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, Acide folique, Calcium.

Peu coûteux

Les limites de prix des vitamines pour renforcer l'immunité d'un adulte varient considérablement. Parmi les médicaments qui ne se distinguent pas par leur coût élevé et leur effet positif, émettent:

Supradin - un ensemble de vitamines, de macro et de micronutriments, dont l'utilisation renforce l'immunité. Le médicament est disponible sous deux formes - simples comprimés ou effervescents. Le médicament est pris par voie orale, un comprimé, quelle que soit la forme de libération. L'utilisation du médicament est conçu pour les personnes de différentes catégories, y compris les personnes qui sont sur un régime ou après une chirurgie.

Les éléments constitutifs du médicament comprennent:

  • Vitamines du groupe B, ainsi que A, C, D, E;
  • Calcium, phosphore, zinc, fer, manganèse, cuivre, magnésium.

Centrum - le contenu du complexe de vitamines comprend des éléments bénéfiques et des minéraux pour renforcer l’immunité. Le médicament est conçu pour les adultes et les enfants.

Contenu du médicament Centrum:

  • La présence d'antioxydants;
  • La composition complète des nutriments du groupe B;
  • Respect des proportions A, C, H;
  • La combinaison de E et C est prise en compte.

Ces signes sont typiques de tous les complexes de multivitamines Centrum, quelle que soit leur catégorie d'âge.

Complivit - une préparation multivitaminée utilisée pour renforcer le système immunitaire. Le complexe comprend un ensemble de 11 vitamines et 8 minéraux. Le médicament est autorisé à utiliser sans interruption. Complivit est conçu pour les adultes de différentes catégories d'âge et les enfants. La carence en substances bénéfiques est reconstituée en raison de la présence de A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E et F, ainsi que de calcium, de cobalt, de phosphore, de zinc et de cuivre.

Parmi les monovitamines bon marché, on trouve: le glucanate de calcium, la vitamine E, l'iodure de potassium, les oméga 3, 6.

Pour adoption au printemps

Au printemps, pour atténuer l’immunité, les adultes doivent prendre des complexes de vitamines. Parmi les médicaments les plus courants et les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire au printemps figurent:

Multi-comprimés - la liste des substances utiles contenues dans le complexe multivitamines comprend: les vitamines A, C, E, B9, D, PP et les minéraux - iode, fer, zinc, sélénium, chrome. Les pilules sont prises une fois par jour. Les suppléments de vitamines sont conçus pour les adultes et les enfants.

Undevit - composition multivitaminée, qui comprend un ensemble de groupes du groupe B, vitamines - A, PP, calcium, acide folique. Il est recommandé d'utiliser des comprimés pour prévenir les maladies ou pendant les périodes de défenses immunitaires affaiblies. Prendre les pilules au cours du mois implique la nécessité d'une pause.

Gerimaks - un complexe vitaminique puissant pour renforcer et renforcer le système immunitaire. Le médicament est conçu exclusivement pour une utilisation par un adulte. La composition comprend des substances bénéfiques: A, C, E, PP et un groupe du groupe B. En plus de ces substances, les comprimés contiennent du calcium, du zinc, du manganèse, du fer, du ginseng. Le médicament est utilisé une fois par jour, le matin avant les repas. Il est recommandé de prendre avec un effort physique important, des situations stressantes et lorsque vous travaillez dans des conditions difficiles ou nuisibles.

Pour adoption en hiver

En hiver, l'immunité d'un adulte est affaiblie et susceptible aux maladies. Pour maintenir la protection de l'organisme, il est recommandé d'acheter de bonnes vitamines.

Les meilleures vitamines pour renforcer le système immunitaire d'un adulte en hiver:

Aevit - augmente la sécurité du système immunitaire, apaise le système nerveux, contient des vitamines A et E.

Alphabet est un médicament multivitaminé composé de 3 comprimés, à prendre tout au long de la journée. Chaque comprimé contient un ensemble spécifique de minéraux et de substances utiles qui compensent leur manque dans le corps.

Vitrum - médicament contient un grand nombre de nutriments. Le complexe de vitamines est utilisé pour le traitement de la carence en vitamines, mais pas pour la prévention. Vitrum est recommandé de boire après des maladies graves, des opérations.

En plus de ces fonds, contribuer à améliorer l'immunité en hiver:
Teinture d 'échinacée, acide ascorbique, multi - onglets, Complivit, Centrum.

Pour les femmes

Les vitamines pour l'immunité des femmes se sont récemment répandues. Les complexes de vitamines sont développés en tenant compte des particularités du corps féminin et de l'inclusion d'éléments dans leur composition qui ont un effet positif sur la santé globale d'une femme adulte. Un ensemble d’éléments utiles comprend: le zinc, le calcium, le fer, le potassium, le phosphore, le silicium, les vitamines des groupes B et E.

Des préparations multivitaminiques sont également développées pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes et pour différents groupes d'âge.

La liste des bonnes vitamines pour augmenter l'immunité des femmes:

  • Vitrum Pental;
  • Multi-onglets;
  • Centrum;
  • Alphabet pour les femmes;
  • Duovit;
  • Complivit pour les femmes;
  • Elevit.

Pour les hommes

Le corps d'un homme et d'une femme adultes a besoin de différentes vitamines et en quantité. Pour augmenter l'immunité masculine et la promotion de la santé, recommande de prendre des médicaments comprenant: l'iode, le calcium, le phosphore, les vitamines K et B12.

La liste des complexes de vitamines pour renforcer le système immunitaire des hommes:

  • Alphabet pour les hommes;
  • Vitrum pour les hommes;
  • Duovit pour les hommes;
  • Optimen

Intramusculaire

Le complexe vitaminique intramusculaire destiné à augmenter l'immunité chez l'adulte n'est prescrit que par un médecin qui effectuera les tests nécessaires, prescrira le médicament et la posologie appropriés. Il n'est pas recommandé de procéder soi-même à la prévention ou au traitement de maladies.

La liste des médicaments intramusculaires destinés à renforcer le système immunitaire:

  • Cycloferon - utilisé pour la prévention et le traitement des maladies virales, contribue à augmenter l'immunité;
  • Laferon - un nouveau médicament. La particularité est la présence d'éléments qui réduisent la croissance des cellules cancéreuses;
  • Thymogène - stimule le renforcement de l'immunité affaiblie en période de maladie grave ou de dysfonctionnement du système endocrinien.

L'utilisation d'éléments vitaminiques stimule le renforcement de l'immunité affaiblie d'un adulte. Un médicament bien choisi aidera à éviter le développement de maladies à différentes périodes de l'année.